前兩天，吃完晚飯，帶女兒到小區(qū)樓下走走，碰到一幫鄰居在討論，我家孩子不愛吃飯、長不高、又瘦，另一個說我家孩子有點太胖了。是��！孩子長不高，太胖、太瘦，都令家長犯愁。但是家長往往不知道是什么原因，更不知道怎么改善？其實都是脾胃虛弱惹的禍。中醫(yī)講脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下來以后你的健康狀況。壽命等直接決定于脾胃功能。所以要想孩子健康成長，必須養(yǎng)護好脾胃。

那么孩子脾胃虛弱會出現(xiàn)什么癥狀呢？

1、孩子的頭發(fā)干枯發(fā)黃，面色缺少光澤；

2、容易勞累，肌肉松軟，四肢乏力，無精打采；

3、容易食積，消化不良，不愛吃飯，總是吃一點就飽了，但也有的孩子表現(xiàn)為很能吃；

4、頭昏昏沉沉，頭腦不清醒，總是愛睡覺；

5、舌苔發(fā)白略厚膩；

6、說話聲音低微無力，不夠洪亮；

7、孩子便秘、大便粘膩、粘馬桶、不容易沖洗干凈等；也有的表現(xiàn)為容易便秘等。

8、性格略偏內(nèi)向，沉默寡言，不愛說話等；

9、脾虛日久，容易出現(xiàn)個子矮、身體瘦、長的慢等癥狀。

那么當孩子出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)該如何去調(diào)理脾胃呢？

1、定時定量

我們喂養(yǎng)遵循七分飽的原則。給寶寶的制定合理的作息時間，定時定量，使寶寶有個良好的生活飲食習慣。

2、日常飲食調(diào)理

平時不給孩子過多食用肉類食物，飲食要規(guī)律，盡量少讓孩子吃零食。對于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，應(yīng)養(yǎng)成吃熱飲的習慣，不喝冷水、吃冷飲，此外酸奶也盡量少吃，平時可多吃山藥、紫薯、薏米等。對于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物，可適量吃一些海帶、胡蘿卜、南瓜等。

3、健脾胃

對脾胃虛弱的孩子，平時一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些健脾胃的藥物來幫助孩子調(diào)理脾胃，益生菌對平衡腸胃的菌群也有很大的作用。補充益生菌對人體健康很重要，同時它們也很脆肉，平時生活中很多情況都會破壞體內(nèi)益生菌，如抗生素是殺菌的，但它在殺死有害菌同時，也會破壞益生菌，所以建議在給孩子服用各種營養(yǎng)品時，需同時補充益生菌，（黃益末是不錯的選擇）才能保護寶寶腸胃功能。

4、適當運動增加抵抗力

脾胃虛弱的孩子，更加容易生病，家長多帶孩子到戶外去運動，增強孩子的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才會變好。

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