寒冬，媽媽們為了給寶寶保暖穿得非常厚，但是還是有很多寶寶的手腳冰涼，這是為什么呢？

手腳冰涼的孩子其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。造成孩子手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。

雖然末梢循環差是導致手腳冰涼的主要原因，但是這一癥狀常見于體虛或貧血的寶寶。所以一旦你的寶寶經常性手腳冰涼，那也向父母提了另一個醒，你的寶寶要補鐵了。

要怎么做呢？冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。要讓孩子多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。

如果寶寶還在喝奶，沒有添加輔食的。適當添加含鐵補鐵的奶粉非常必要。如果孩子缺鐵嚴重，那么含鐵補鐵的奶粉進行主要喂養也是非常必要的。以圣元立得貼補鐵配方粉為例，奶粉針對缺鐵的0-3歲的嬰幼兒設計，內里含有較高含量的乳鐵蛋白，大概每100g奶粉就含有90mg。這種乳鐵蛋白具有很強的鐵離子結合能力，腸細胞可通過吸收乳鐵蛋白而吸收大量的鐵。另外還有維生素C 和維生素A、β-胡蘿卜素，能夠加快促進鐵的吸收促進儲存鐵的運轉。

從生活習慣上，父母要注意讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環。讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了，這樣反而適得其反。

圣元立得帖，讓寶寶遠離手腳冰涼，健康成長！

（編輯：七寶）