隨著互聯網不斷發(fā)展，網絡“磚家”層出不窮，寶媽們接收的信息越來越多·雜·亂，甚至都無法分辨真假，因此我們康乃馨專門開設了【產后謠言粉碎機】欄目，專業(yè)鑒定“真?zhèn)巍?

　　本期我們的產后謠言粉碎機欄目就來聊聊——滿月發(fā)汗這點事兒!

　　小馨姐相信坐完月子，很多寶媽就會想到需要滿月發(fā)汗了。那么滿月發(fā)汗到底是什么回事呢?到底需要發(fā)幾次?哪些人群才需要呢?

　　下面讓我們從科學的角度探討滿月發(fā)汗!

　　為何要進行滿月發(fā)汗?

　　分娩是一個緊張、痛苦、消耗體力的過程，生產后的寶媽由于筋骨表里大開，又耗費了大量的氣血和體力，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力會下降很多，這時風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體。

　　1、首先產后寶媽在月子期間活動量不大，且不能過度頻繁清潔，使得新陳代謝物累積

　　2、產后寶媽或多或少會接觸外界事物，而此時抵抗力較差，易感染細菌、病毒

　　3、在月子期間食用大量補品，而本身無法完全吸收或排盡，會在短期內儲存毒素

　　在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒濕包入體內，難以排出，就會形成了產后風的諸類病癥，承受著產后出現的頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子癥狀所帶來的痛苦。

　　滿月發(fā)汗的好處：

　　1、有效幫助寶媽將各種細菌、毒素排出體外，

　　2、將產后甚至產前體內貯存的風、寒、濕通過發(fā)汗排除，

　　3、能幫助產婦把身體多余的水分排出體外，使寶媽倍感輕松，心情愉悅。

　　科學滿月發(fā)汗

　　第一次產后30天(滿月發(fā)汗)

　　排出體內風寒濕邪，為寶媽恢復身體打下基礎。

　　第二次產后42天(康復發(fā)汗)

　　產褥期結束，調整修復寶媽在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。

　　第三次產后60天(固本發(fā)汗)

　　有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛。

　　第四次產后100天(關門發(fā)汗)

　　筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。

　　從科學角度來看，在以上四個階段進行滿月發(fā)汗就能有效預防產后頭痛、腰背酸痛，全身關節(jié)痛，畏寒怕冷，增強身體免疫力，提高精神力與記憶力。

　　當然滿月發(fā)汗只需四次是建立在最佳的時間段產后30-3個多月里，當超過了這個黃金時期，在一年內我們則需要十次發(fā)汗才能達到這個效果，而在1年以后則需要15-20次左右。所以寶媽們在有條件能滿月發(fā)汗的情況下，盡早進行最好!

　　哪些情況需避免滿月發(fā)汗?

　　滿月發(fā)汗雖然好處多多，但是也不是所有人都需要，正所謂汝之蜜糖，彼之砒霜，下面我們來看看哪些情況需要避免滿月發(fā)汗?

　　1、高燒高熱者禁止發(fā)汗，不耐熱;

　　2、產后大出血、產后被搶救過、惡露未干、經期、剖宮產或側切傷口未愈合者、身上別的地方有傷口者;

　　3、有貧血病、心臟病、心腦血管疾病、高血壓、低血壓、糖尿病患者、急性疾病、惡性腫瘤患者、皮膚病、皮膚過敏者;

　　4、體質虛弱，月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗，坐完月子仍然很疲乏、全身酸軟、關節(jié)無力。

　　所以，滿月發(fā)汗是需要根據寶媽本身的體質以及特殊情況，來合理發(fā)汗，并不是發(fā)越多越好，也并不是每個寶媽都需要滿月發(fā)汗!小馨姐希望每一位寶媽都能又快又好的恢復身體狀態(tài)，健康又美麗享受第二次生命的綻放!

（編輯：gzkangnaixin）