每個(gè)媽咪都希望能成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，但也有一些新媽咪因?yàn)闆](méi)有及早開奶，錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)，不如讓我們一起來(lái)找些最好用的技巧，助你順利開奶吧。
1.產(chǎn)前乳房按摩
對(duì)于想母乳喂養(yǎng)的媽咪來(lái)說(shuō)，要想在產(chǎn)后順利開奶，產(chǎn)前的準(zhǔn)備也是必不可少的。孕媽咪要做的準(zhǔn)備工作就是，在孕中期時(shí)每天早晚各進(jìn)行一次乳房按摩，或用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。不僅可以促進(jìn)乳腺發(fā)育，還可以使乳管腺暢通，分娩后促使乳汁流出通暢。
2.把握“黃金”時(shí)機(jī)
寶貝出生后的半個(gè)小時(shí)，是開奶的“黃金”時(shí)間，媽咪們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。一定讓寶貝在出生后的半小時(shí)以內(nèi)吸吮乳頭，這樣能夠有效地避免乳頭混淆，刺激媽咪的乳頭神經(jīng)末梢，從而促進(jìn)乳汁分泌。
3.寶貝多多吸吮
不要小看，寶貝的吸吮是最有效的催乳素，也是最有效的開奶方法。產(chǎn)后的前幾天媽咪的奶水很少時(shí)，就要增加寶貝吮吸的次數(shù)，可以有效地促進(jìn)乳汁的分泌。
4.掌握正確的喂哺姿勢(shì)
媽咪掌握正確的喂哺姿勢(shì)對(duì)于及早開奶也起著重要的作用。如果姿勢(shì)正確，寶貝不僅吸著省力，而且可以避免媽瞇的乳頭受傷、有助于乳汁不斷分泌。正確的喂哺姿勢(shì)是要“三貼”：寶貝的下巴貼著媽咪的乳房、寶貝的胸部貼著媽咪的胸部、寶貝的腹部貼著媽咪的腹部。
5.多按摩乳房，防止乳腺管堵塞
很多媽咪在最初哺乳時(shí)，都會(huì)遇到乳管堵塞的問(wèn)題，影響了開奶的進(jìn)程。為了防止這種情況發(fā)生，媽咪們最好請(qǐng)專業(yè)揉奶師按摩乳房，或讓家人用雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房，防止乳腺管不通情況的發(fā)生，有助于乳腺管的疏通。
6.注意補(bǔ)水，合理飲食
為了促進(jìn)乳汁分泌，媽咪們還要注意補(bǔ)充水分，除此之外還可以喝一些豆?jié){、蔬菜湯等飲品，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的第一個(gè)星期最好以清淡、易吸收為主，要避免油脂的過(guò)量攝入。大魚大肉很可能會(huì)引起乳腺管的堵塞，反而影響乳汁分泌。
媽咪經(jīng)驗(yàn)分享睡眠充足有利于下奶我是剖宮產(chǎn)生下寶貝的，傷口疼得厲害，晚上根本就睡不著，奶水自然就少得可憐了。直到第三天的時(shí)候，隨著傷口的恢復(fù)，疼痛程度大大減輕后，我的睡眠也跟著充足起來(lái)，奶水就一天比一天多，等到出院時(shí)，寶貝已經(jīng)不用添加奶粉了。
所以我建議那些產(chǎn)后的媽咪，抓緊一切時(shí)間補(bǔ)眠，睡眠好，心情就好，母乳也會(huì)越來(lái)越多。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）