1.一種到多種。

　　按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不要在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

　　2.輔食要鮮嫩，衛生，口感好

　　給寶寶制作食物時，不要注重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養的攝取。

　　3.從衡到稠

　　寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最后發展到固體食物。

　　4.從細小到粗大

　　寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎，但加工時要精細。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

　　5.從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，觀察寶寶的接受程度，等適應以后再逐漸增加。

　　6.遇到不適要立刻停止添加

　　寶寶吃了新添的食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉或大便有較多黏液，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常后再重新少量添加。

　　7.添加順序要正常

　　應按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩周。添加時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初次添加時不要同時給寶寶吃兩三種食物。

　　靠譜輔食這樣選

　　1.選購大品牌的產品

　　盡量選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的品牌企業的產品。由于規模較大的生產企業技術力量雄厚，產品配方設計較為科學、合理，對原材料的質量控制較嚴，產品質量較有保證。

　　2.看包裝上標識是否齊全

　　按國家標準規定，在外包裝上必須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目，這是保證產品質量的基本條件。

　　3.看營養成分是否齊全

　　營養成分表中一般要標明熱量，蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素，營養元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標明添加的其他營養物質。

　　4.看產品包裝說明

　　以嬰兒米粉為例，國家標準規定，嬰兒米粉應明示有“嬰兒最理想的食品是母乳，在母乳不足或無母乳時可食用本產品；6個月以上嬰兒食用本產品時，應配合添加輔助食品”。如斷奶期配方米粉，還應注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補充食品”等，這些聲明是企業必須向消費者明示的內容。

　　5.看產品的色澤和氣味

　　例如質量好的嬰兒米粉應是大米的白色，均勻一致，有米粉的香味，無其他氣味，如香精味等。

　　6.看產品的組織形態和沖調性

　　例如嬰兒米粉，應為粉狀、片狀或顆粒狀，干煤松散，均勻無結塊。以適量的溫開水或煮熟，經充分攪拌呈潤滑的糊狀。

（編輯：愛動腦）