我的寶貝不是很喜歡喝水，尤其是白開(kāi)水，真是沒(méi)轍。夏天這么熱，容易上火便秘啊。我想用水果做點(diǎn)果汁給他喝，但是不知道是否合適？

　　寶貝每日需要一定的水分，尤其是在炎熱的天氣里，由于出汗較多，水和維生素C、B族維生素丟失較多，所以要給寶貝適量的牛奶、豆?jié){和天然果汁。果汁以番茄汁和西瓜汁為好，能清熱解暑。

　　果汁最好自制，雙手要徹底洗凈，食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。果汁可選用新鮮的橘子、蘋(píng)果、西紅柿等多汁水果。先將水果洗干凈，用開(kāi)水燙后去皮，然后用榨汁機(jī)榨汁；沒(méi)有榨汁機(jī)的可先把要榨汁的水果放在杯子里搗碎，用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。每次要適量制作，如有剩余，必須舍棄，以免遭污染或變質(zhì)。

　　不過(guò)，夏季里寶貝以喝白開(kāi)水為宜�？缮倭慷囡�，不宜多喝飲料，還是要慢慢培養(yǎng)寶貝的好習(xí)慣。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）