體商（Body Quotient），就是對(duì)體育鍛煉的熱心程度和運(yùn)動(dòng)能力，相對(duì)于智商和情商的不可控和難以量化，體商更容易從小培養(yǎng)、控制和管理。

　　國(guó)外重視體商培養(yǎng) 
　　高體商，不僅對(duì)寶寶有極重要的健康價(jià)值，而且對(duì)其智力的發(fā)展、優(yōu)秀品性的培養(yǎng)及社會(huì)適應(yīng)性的提高都會(huì)起到積極作用。在美國(guó)，春夏秋季是出生僅兩周的嬰兒享受日光浴的季節(jié)，每日1-2次，每次約15分鐘，次數(shù)和時(shí)間隨寶寶成長(zhǎng)而增加；在日本，寶寶從小就接受耐寒訓(xùn)練，以此敦促他們多參加體育鍛煉；在德國(guó)，幼兒園幾乎都有經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單改裝設(shè)置的攀爬墻、吊繩等供寶寶活動(dòng)。所以，年輕的家長(zhǎng)們要及早地意識(shí)到體商教育與智商、情商教育同等重要。

　　0-6歲是培養(yǎng)體商的最佳時(shí)期

　　蒙臺(tái)梭利曾指出，兒童具有語(yǔ)言敏感期、動(dòng)作敏感期、秩序敏感期等，同樣的，體商教育也具有敏感期。0-6歲是寶寶進(jìn)行體育鍛煉的敏感期，尤其是0-3歲更是運(yùn)動(dòng)能力快速發(fā)育的時(shí)期，寶寶相繼學(xué)會(huì)抬頭、翻身、坐、爬、走、跑、跳等，父母要抓住這一敏感期盡早讓寶寶參與身體鍛煉，用科學(xué)的觀念和方式進(jìn)行體商教育。

　　曬太陽(yáng)

　　曬太陽(yáng)有助于身體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶身高、肌肉的成長(zhǎng)大有裨益。但曬太陽(yáng)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則蘊(yùn)藏著大學(xué)問(wèn)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確的方法。

　　要選擇空氣清新、綠化較好的公園、社區(qū)，不要在人員密集、嘈雜的廣場(chǎng)或鬧市曬太陽(yáng)。

　　冬季一般在中午11點(diǎn)-12點(diǎn)，春秋季一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)，夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)短可以從起初的5-10分鐘逐漸增加，但每日盡量不要超過(guò)30分鐘。

　　曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)避免寶寶的皮膚長(zhǎng)時(shí)間與日光直接接觸，此外，要保護(hù)寶寶的眼睛，避免日光直射。

　　被動(dòng)操

　　被動(dòng)操是出生2-6個(gè)月的嬰兒在父母的幫助下做的一些簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作，是父母有計(jì)劃地、主動(dòng)地為寶寶創(chuàng)造條件訓(xùn)練肌肉和骨骼的一種運(yùn)動(dòng)。它不僅是一項(xiàng)有效的親子互動(dòng)游戲，更是鍛煉寶寶身體、培養(yǎng)體商的好方法。

　　做被動(dòng)操時(shí)應(yīng)選擇在寶寶睡醒或洗澡后的歡愉狀態(tài)時(shí)進(jìn)行。

　　和著音樂(lè)和寶寶做擴(kuò)胸、屈肘、肩關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)，能調(diào)動(dòng)寶寶對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　注意溫度的適宜、衣著的舒適和眼神的交流。

　　經(jīng)常性地?fù)嵊|是建立良好親子關(guān)系的有效途徑，在撫觸過(guò)程中，家長(zhǎng)既能隨時(shí)觀察寶寶，又能充分地傳遞溫情和關(guān)愛，更重要的是能幫助寶寶進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)寶寶愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。撫觸可以是不經(jīng)意的捏捏小臉、腿和胳膊，也可以是專門給寶寶做撫觸操。

　　保持愉悅的情緒，用快樂(lè)的態(tài)度感染寶寶，使寶寶從中體會(huì)到積極向上的心態(tài)。

　　剪短手指甲、摘下戒指等飾物，撫觸動(dòng)作要輕柔、均勻，以免傷到寶寶皮膚。

　　撫觸時(shí)與寶寶進(jìn)行語(yǔ)言交流，即使他們聽不懂也要堅(jiān)持，語(yǔ)言的刺激有益于促進(jìn)寶寶大腦溝回的加深，促進(jìn)智力發(fā)展。

　　運(yùn)動(dòng)游戲

　　游戲是幼兒接受早期教育的一把金鑰匙，是寶寶最喜歡的一種活動(dòng)方式。對(duì)0-3歲的寶寶來(lái)說(shuō)，要讓他們?cè)谟螒蛑畜w驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　分級(jí)訓(xùn)練

　　5個(gè)月左右的寶寶，嘗試把物體從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手，家長(zhǎng)可以借此訓(xùn)練寶寶抓握技能，為寶寶提供色彩鮮艷、適合抓握的玩具。

　　8個(gè)月左右的寶寶，是訓(xùn)練爬的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以在寶寶的不遠(yuǎn)處放置他喜歡的玩具，吸引寶寶爬行并訓(xùn)練其爬行的準(zhǔn)確度。

　　1歲多甚至再大點(diǎn)的寶寶，家長(zhǎng)可以和他們共同玩逃跑、躲閃游戲以訓(xùn)練寶寶運(yùn)動(dòng)速度和靈敏度。另外，搶球、擲球游戲可以訓(xùn)練寶寶手的靈敏度和身體的爆發(fā)力。

　　除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)為寶寶做一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)、愛鍛煉的榜樣，并鼓勵(lì)寶寶多接觸和體育相關(guān)的信息，讓寶寶在潛移默化中提高體商。

（編輯：愛動(dòng)腦）