夏季是人體代謝最旺盛的時期，也是營養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，有些寶寶卻在此時出現(xiàn)食欲欠佳甚至伴有乏力、精神不振的現(xiàn)象，這是由于外界氣溫離、空氣濕度大，加之寶寶身體嬌弱，對氣候適應能力差等因素造成的寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，胃腸功能及心肺功能降低，而出現(xiàn)食欲不振、乏力等癥狀。此類癥狀可于天氣轉(zhuǎn)涼時自行緩解。
寶寶夏季感冒一般表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、不愿吃飯、精神不振、有的可伴有腹瀉，我們稱之為“暑濕感冒”。常見病因有：
室內(nèi)室外溫差過大，從室外炎熱環(huán)境突然進入涼爽的室內(nèi)，毛孔尚未收縮，寒氣直接侵襲機體。
過量食入冷飲會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，影響食欲、減少正餐的攝入。
防治暑濕感冒，可選用中成藥如藿香正氣口服液。不過，媽媽們要注意哦，不主張給寶寶服用含有酒精的藿香正氣水，有可能會引起醉酒癥狀。而且媽媽經(jīng)常在發(fā)熱時給寶寶吃頭孢類抗生素，這種抗生素與酒精會發(fā)生雙硫侖反應，比如面部潮紅、頭暈、惡心、嘔吐甚至驚厥等。所以，提醒媽媽們，一定要在醫(yī)生的指導下給寶寶用藥哦。
對于夏季患有暑濕感冒的寶寶，建議媽媽們選用下面這些食療方：
1.藿香葉水。水開后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可，每天服3-4次。
2.藿香粥。先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。
3.扁豆花藿香飲扁豆花20克、藿香12克、銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。
4.荷葉扁豆花粥。鮮荷葉1張、白扁豆花
15克、大米50-100克。大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花，再煮5分鐘。趁熱將荷葉蓋在粥上。等粥呈淡綠色，即可食用。
不可將荷葉與粥同煮，否則湯呈紅褐色，清熱解暑的功效也會大打折扣。夏季感冒，媽媽你可別這樣做
有些保健常識的媽媽都知道，蔥、姜、糖是應對冬季感冒的老三樣。感冒后喝碗蔥白姜糖水發(fā)發(fā)汗，就能好得快些。此方法對風寒感冒（即因風吹受涼而引起的普通感冒，癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕）有效，對暑濕感冒可能是火上澆油。因為姜、蔥都是辛溫食物，能發(fā)汗，然而暑濕感冒的特點是熱氣裹濕氣，如油裹面，在治療上應以清暑解表為原則。所以，應忌食可以助長熱勢的食物。
夏季暑濕感冒時，千萬不要給寶寶捂被發(fā)汗，因為暑濕感冒的特點是濕氣重，治療上應清熱解暑。給寶寶捂著發(fā)汗會加重熱勢，反而讓感冒更加難以痊愈。
風扇要選擇風力柔和的，睡眠時不可讓電扇直吹寶寶；有空調(diào)設備的房間，亦要注意室內(nèi)外溫差不要過大，最好是將空調(diào)溫度設在28。C以上；還要注意避免寶寶在空調(diào)風口處玩耍；不可讓寶寶在樹蔭下、水亭中、過道里、涼臺上乘涼的時間太長，夏夜室外乘涼歸寢不可太晚。
另外，保持室內(nèi)空氣的流通很重要，不僅能起到非常好的降溫效果，還可保證室內(nèi)空氣的清新、均衡室內(nèi)外的溫差，讓好動的寶寶，即使進進出出，也不會因溫差過大而生病。
戶外活動時，要避免強烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等：進行室內(nèi)活動時，要保持開窗通風，降低室溫。同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服等。若寶寶出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊�，采用物理降溫的方法，同時飲用些淡鹽水或5%糖開水等，休息后癥狀可緩解，若癥狀嚴重需及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
酷暑盛夏，因出汗很多，常感口渴，所以適當用些冷飲，可幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補充水分、鹽類和維生素，起到清熱解暑的作用，如西瓜、綠豆汁等，但是各種水果、飲料都不可從冰箱拿出來直接飲用，綠豆汁最好也是飲用室溫下的。多食用富含維生素B1、B2和維生素C的水果如櫻桃、獼猴桃、橘子等，切忌因貪涼而暴吃冷飲、冰水、涼菜、生冷瓜果等。正如上文所說，暴吃冷飲會導致胃腸受寒，除有可能引起暑濕感冒，還有可能引起腹瀉、腹痛等，故有諺語說：“天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食”。
夏季也應注意營養(yǎng)均衡，因為夏季出汗多，身體會損失氨基酸，所以媽媽們應適當給寶寶補充各種高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、魚類、牛肉、雞蛋等；但是應該少吃或不吃羊肉、狗肉、荔枝、龍眼肉、蝦。
（編輯：愛動腦）