月子中的媽咪，遭遇咳嗽可是件麻煩事兒。其實，產后咳嗽并不少見，對于正在哺乳的媽咪來說更是頭疼的事。咳嗽是人體排除廢物的反應，所以開始時最重要的是不能止咳，而應辨別情況，先去病根，否則廢物積存，后果非常嚴重。

　　遭遇產后咳嗽2個關鍵原因

　　1.產后血虛、產后宜溫理論施治

　　胎孕以肝腎為本，產后血去精傷，肝腎酋當其沖，常呈現陰虛陽亢的癥狀。而呼吸不僅系于心肺且又關及肝腎，所謂“呼出心與肺，吸人肝與腎”，若肝腎功能失常，肺受其累，則或咳或喘，這是臨床所常見情況。

　　2.產后臟腑俱弱，風寒乘虛而客于

　　肺，肺為華蓋，位處于上，其俞在背，外合皮毛，寒氣客之，則先乘于肺，肺感微寒，故為咳嗽。尤其是現在是秋季，早晚溫差加大，新媽咪如不注意防寒保暖，就很容易感冒咳嗽。

　　食療應對產后咳嗽最安全

　　產后咳嗽時，應忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會內傷脾胃，產生內熱而加重病情。辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道黏膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重。提醒媽咪要注意平時飲食，多吃些清肺潤肺的食物，少吃鹽，這樣對身體恢復和母乳喂養有好處。如果情況還很嚴重，需要到醫院了。

　　推薦5款有針對性的食療方

　　應對風寒咳嗽：蘿卜蔥白

　　食材：蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克

　　方法：用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。

　　功效：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。應對傷風咳嗽：紅糖姜棗湯

　　食材：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克

　　方法：加入水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即好轉。

　　功效：驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產后受寒腹瀉，惡陰等。

　　應對肺虛久咳：冰糖燕窩粥

　　食材：燕窩10克，大米100克，冰糖50克

　　方法：將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。

　　功效滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

　　應對寧嗽化痰：豆漿飲潤

　　食材：黃豆，冰糖

　　方法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

　　功效：健脾寬中，潤燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

　　應對補虛止咳：糖水沖雞蛋

　　食材：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量

　　方法：先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1次，持續4-5日。

　　功效：補虛損，治久咳不愈。

（編輯：愛動腦）