本文中討論的分娩姿勢(shì)，都是常見的自然分娩中的姿勢(shì)。而具體到每個(gè)人，你應(yīng)該使用什么樣的姿勢(shì)，還是要聽從自己的身體，隨著你自己的感覺來(lái)移動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。你的身體會(huì)讓你知道姿勢(shì)，哪個(gè)位置對(duì)你的分娩最好。

　　1.支撐蹲坐式。

　　優(yōu)點(diǎn)：調(diào)整產(chǎn)婦骨盆，可以讓其開口增加15%左右；方便伴侶以站立或者坐姿支撐產(chǎn)婦；或者產(chǎn)婦自己利用一面墻，一個(gè)高凳支撐自己；充分利用重力。宮縮痛感減少；在第二階段產(chǎn)程的時(shí)候，加快分娩速度。胎兒重力與產(chǎn)道方向一致。

　　缺點(diǎn)：需要伴侶強(qiáng)大的支持，你和伴侶都會(huì)覺得很累。

　　2.坐馬桶式

　　優(yōu)點(diǎn)：有助于會(huì)陰部的放松。

　　這個(gè)姿勢(shì)是產(chǎn)婦生活中早已習(xí)慣的開腿姿勢(shì)，產(chǎn)婦很熟悉這種盆腔壓力。充分利用重力。

　　缺點(diǎn)：馬桶座帶來(lái)的反壓力可能會(huì)令產(chǎn)婦覺得不舒服。

　　3.坐式

　　產(chǎn)婦能夠得到充分的休息；充分利用重力；可以使用連續(xù)性的胎兒電子監(jiān)護(hù)器。

　　缺點(diǎn):有高血壓的產(chǎn)婦，無(wú)法采取這個(gè)姿勢(shì)。

　　4.蹲便式

　　優(yōu)點(diǎn)：加快胎兒下降充分利用重力。胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)順利。增大陰道開口，至少增大2厘米。

　　缺點(diǎn)：產(chǎn)婦非常累，醫(yī)護(hù)人員很難聽到胎心。

　　5.側(cè)臥式

　　優(yōu)點(diǎn)：有助于幫且力胎兒獲得更多氧氣；如果產(chǎn)婦血壓高，這個(gè)姿勢(shì)則更合適一些；方便硬膜外麻醉；可以使宮縮更加有效；讓產(chǎn)婦在宮縮之間得到更好休息；可以減緩進(jìn)程速度太快的情況；降低會(huì)陰撕裂的可能性。

　　缺點(diǎn)：醫(yī)護(hù)人員很難聽到胎心；沒(méi)有重力的幫助，產(chǎn)婦只能靠自己的力量，產(chǎn)婦可能會(huì)覺得這種姿勢(shì)太被動(dòng)。

　　6.走動(dòng)式

　　優(yōu)點(diǎn)：充分利用重力，減輕宮縮的痛苦；嬰兒在骨盆里的位置會(huì)更好；可能會(huì)加速分娩；減少背痛；加快胎兒下降。

　　缺點(diǎn)：如果產(chǎn)婦有高血壓癥狀，這個(gè)方式很危險(xiǎn)；不能使用胎兒電子監(jiān)護(hù)器。

　　7.站立式

　　優(yōu)點(diǎn)：充分利用重力；改善胎盤血流供給；宮縮更加有效，痛苦減少；可能會(huì)加速分娩。

　　缺點(diǎn)：對(duì)分娩進(jìn)程的控制較差；醫(yī)生很難看到胎兒。

　　8.前傾跪式

　　優(yōu)點(diǎn)：有助于長(zhǎng)期臀位的胎兒順利分娩；充分利用重力；可以使用分娩球；減輕宮縮痛苦，宮縮更有效率；緩解背部疼痛，也方便伴侶幫助產(chǎn)婦緩解背疼，比站立姿勢(shì)舒服些，減輕手臂和手腕的壓力。

　　缺點(diǎn)：給醫(yī)護(hù)人員提供幫助制造困難。

　　9.跪式

　　優(yōu)點(diǎn)：減輕背部負(fù)擔(dān)。如果需要，可以幫助寶貝改變體位；降低會(huì)陰撕裂或會(huì)陰側(cè)切的可能性。這是一種對(duì)體型較大的嬰兒有利的分娩體位；如果胎兒心臟音低，這個(gè)姿勢(shì)也會(huì)有所幫助。

　　缺點(diǎn)：你的伴侶和醫(yī)護(hù)人員很難與你保持目光接觸。你自己無(wú)法看到周圍發(fā)生了什么。

　　10.半坐式

　　優(yōu)點(diǎn)：產(chǎn)婦感到舒適；充分利用重力。良好地休息姿勢(shì)；分娩在產(chǎn)床上可以順利進(jìn)行；醫(yī)護(hù)人員可以清楚的看到一切，醫(yī)護(hù)人員可以很容易聽到胎心。

　　缺點(diǎn)：不便于對(duì)會(huì)陰的保護(hù)；尾骨的靈活性減弱；壓力作用在會(huì)陰。

　　11.背躺式（腿抬起來(lái)）

　　缺點(diǎn)：反重力；沒(méi)有利用重力幫助分娩；壓縮所有的主要血管，子宮壓迫盆腔大動(dòng)脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而更容易導(dǎo)致撕裂或側(cè)切。

（編輯：愛動(dòng)腦）