結婚，很容易。

　　保持已婚，有點困難。

　　保持快樂的婚姻，并維持一生之久，則是一門藝術。

　　有些人的婚姻生活適應得很好，有些人可能會覺得跟婚前的期待有很大的落差。常常會聽到這樣一句話：“你結婚前不是這樣子的……”這是怎么一個情況呢？家家實在有本難念的經呀！婚姻關系使我們的生活更具挑戰(zhàn)性

　　我們的角色從兒子變成丈夫、女婿、父親，從女兒變成妻子、媳婦、母親，再加上原本在職場的角色，其實是有很大的轉變，這些角色讓我們需要為許多關系及生活負更多的責任，身上的擔子一下子加重了好幾倍。時間一久，心中常有一種疲累感，我是為誰辛苦為誰忙呢！但若我們生活在一八有愛的關系中，我們就會甘之如飴，若這關系不斷積累負面的能量，則會令我們疲憊不堪，身心枯竭，甚至想要放棄！

　　你知道嗎——愛有五種語言

　　在這里跟大家分享美國一位很資深的婚姻輔導專家，蓋瑞-查普曼博士（Dr.Gary Chapman）所提出“愛的五種語言”的研究來幫助我們，如何幫助夫妻建立更有愛的關系。

　　每個人都有愛與被愛的需要，都有一個情緒的愛箱，但不同的人卻使用不同的語言來表達和接受愛，以致愛箱常常不能被填滿。另一位婚姻輔導專家哈里博士（Dr.WillardF.Harley.Jr.）在他的書《他需她要》中指出，快樂婚姻的秘訣在于滿足彼此的需要。他寫道：“一旦配偶一方的需要沒有被滿足，他就會產生一種饑渴。此時若不能解渴讓需要在婚姻中被滿足，那么他會面臨婚姻之外強力的試探�！�

　　查普曼博士發(fā)現(xiàn)人們基本上有五種愛的語言：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。

　　許多誤解、隔閡和爭吵往往都是由于不了解或忽略對方的主要愛語造成的。當雙方主動選擇使用對方的主要愛語時，就能很好地發(fā)展彼此的親密關系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗。

　　感性表達愛的方式之一是用贊揚的字句�？陬^贊揚，或欣賞式話語，乃是“愛”的有力溝通工具；而這些最好以簡單、坦率的肯定字句來表達。例如：“你穿的衣服真漂亮，真有品位！”“謝謝你今晚愿意幫忙帶孩子，謝謝你的體貼與支持。”“你是一個很負責任的人，可以讓人很有安全感�！�

　　一般華人會比較少對自己家人說肯定贊美的話。

　　事實上，當我們聽到肯定贊美的話時，心中會得到很大的激勵，以致更愿意回報，去做一些我們配偶喜歡的事。心理學家威廉-詹姆斯說過，人類最深處的需要，可能就是感覺被欣賞�？隙ǖ难栽~，可以滿足很多人這樣的需要。一位丈夫對他的太太說：你做的飯比五星級的酒店好吃！你們知道嗎？這個太太就很認真地每天做飯，二十多年來心甘情愿。丈夫也以妻子為榮，常會邀請親友到家里吃飯，好不熱鬧��！

　　若說肯定的言詞不是你的習慣，我們建議要像學第二種外國語一樣，需要不斷地練習。

　　首先，就是要停止說抱怨對方的話，即便對方有很多的缺點，但每個人身上多少都有一些優(yōu)點，當我們肯定他的優(yōu)點時，不要怕對方會得意忘形。因當他的愛箱滿了，他心里的力量就會加大，愛你的能力也就會跟著加大！

　　這不是說兩個人一起坐在沙發(fā)上看電視。當你這么做時，是電視節(jié)目得到你的注意力。而不是你的配偶。我們說的注意力是，要把電視關了，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。這也可以是散步，但只限你們倆人在_起�；蛘呤巧蟼�小館，彼此注視著對方交談。不知大家有沒有注意到，在餐館里，我們幾乎總是可以看得出婚前約會的男女和已婚夫婦間的不同。約會的男女彼此注視著交談；已婚夫婦則坐在那兒東張西望，你會認為他們的目的只是去吃飯的。

　　一約會是給予對方你全部的注意力，不是在你邊看手機、邊看電視時邊跟對方說話，而是注視著對方的眼睛，專注看著對方，全心全意地跟對方一起做些他喜歡的事。

　　女昏前的相處，我們會稱為約會�；楹蟮南嗵�，我們稱為生活。但其實婚后更是需要再有約會時刻的，這件事是很多夫妻會忽略的，尤其是當有小孩之后，通常先生會感到很失落，因為太太的注意力幾乎全在小孩身上。我們會覺；得我們都是成人了，應該會好好照顧自己，還記得我們前面講到哈里博士在他，的書《他需她要》中寫道：“一旦配偶一方的需要沒有被滿足，他就會產生一種饑渴。此時若不能解渴讓需要在婚姻：中被滿足，那么他會面臨婚姻之外強力的試探�！�

　　要記住，我們要成為無法被取代的人，我們一生跟我們的愛人都需要精心時刻。

　　把孩子托給能信任的人照管幾天、或_天、哪怕一小時也好。我們要認知到，跟我們白頭偕老的是我們另一半，不是我們的孩子。孩子固然小需要有人照顧，但我們卻不能忽略我們在情感上的需要，這是很關鍵的認知！

　　這可以說是最容易學到的愛的語言。當我們出外旅游時，多多少少都會買些禮物送給自己或親友，這是在跟對方表示說我有想念到你，我很在乎你！所以，禮物可以說是一種愛的視覺象征。

　　如果你的愛語是接受禮物，你會非常重視對方給你的東西，深深地被對方的心意感動！

　　而你也會常用此方式對待你的親友，無論什么情

　　況，你都不會空手見人，總會多少帶點東西，你的愛語就

　　是“禮物”！

　　禮物不管它們是買的還是你親手做的，甚至只要是你本人親自在場陪伴，對你的配偶來說都很重要，禮物表明你的關心，代表著關系的價值。尤其要提醒讀者，在一些重要日子送禮物是很具加分作用的。例如生日、結婚紀念日、升迂、父親節(jié)、母親節(jié)等等，不要放過任何值得慶賀的日子，因為禮物是可以滋潤人心的！

　　所謂服務的行動，是指做你配偶想要你做的事。你借著替他服務，而使他感到被愛、被支持、被在乎；借著替他做事，來表示你對他的愛。

　　你是否注意到哪些事情是讓你的配偶嘮叨不休的？你可以把這些嘮叨的事當作一個指標。因為你的配偶認為這是對他真正重要的事，如果你選擇把做這件事當作愛的表示，那它就比干朵玫瑰更有價值。也就是說，有的人感受愛的方式是你主動幫忙洗碗會勝于你送他一束很貴的花或是一枚戒指，這感動力是不一樣的！

　　請勞記：給其所需，而不是給已所要！

　　所以，有個建議，你可以請你的配偶告訴你，什么日常例行的服務行動能真正對他或她表明你的愛。我們就試著把這些排進你的日程表中。因為，這“小事情”的確對你的配偶很重要！

　　舉些例子：如遛狗、倒垃圾、整理房間、不在屋內抽煙、洗碗、幫孩子洗澡、陪孩子做功課、陪先生回婆家、陪妻子回娘家、陪丈夫打球爬山、陪妻子逛街等等，這些都是服務的行動！

　　身體的接觸，也是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱以及性生活，都是一個人跟配偶溝通愛的方式。對有些人來說，身體的接觸是

　　他們主要的愛語，缺少了它，他們感覺不到愛。有了它。他們情緒的箱子就滿了，而且在配偶的愛里，他們會覺得安全。

　　身體接觸的本質是表達，我們的任何部分都住在身體之內。

　　觸摸我的身體就是觸摸我；遠離我的身體，你就是在感清上遠離我。

　　蓄的愛之撫摸，比如當你早上出門前或下班后給對方一個深深的擁抱；太太在廚房忙時。先生幫她按摩幾下；走路時牽著對方的手。明確的愛之撫摸，比如：搓揉背部或者性愛的前戲。這是需要花較多的時間且全神貫注的。

　　當你發(fā)現(xiàn)配偶主要的愛語是身體一接觸以后，你就要發(fā)揮你無限的想象力去表達你對對方的愛！你可以在新的地方嘗試新的身體接觸，并且讓你的配偶告訴你他的反應，他是否覺得那是愉決的。記住，他說的才算數(shù)，你在學習說的是他的語言。

　　我們需要了解自己的愛語，也要了解配偶的愛語。讓對方具體的知道，他要如何做可以讓你感受到被愛；我們可以想想，什么最能使你感覺到你的配偶愛你？你最渴望的是什么？或者，你可以從反面來考慮這個問題；你的配偶做的哪些事、說的哪些話，或者哪些沒有做、沒有說的，傷害你最深？

　　期待我們用彼此敞開的表達與溝通；帶來雙贏及白頭偕老的結局！

（編輯：愛動腦）