都說身體狀態(tài)決定胎兒體質(zhì)，為了生個(gè)既聰明又健康的寶貝，選好受孕時(shí)間對“優(yōu)生”也十分重要。十一長假剛結(jié)束，很多小夫妻問：長假歸來適合懷孕嗎？我們請婦科專家詳細(xì)解讀。

　　提高受孕質(zhì)量，夫妻雙方皆處于良好的心理狀態(tài)是十分重要的，但也不能忽略身體因素。專家提醒長假歸來的夫妻們，雖然蜜月或長途旅行期間夫妻雙方都精神舒暢，但此時(shí)懷孕并不利于“優(yōu)生”。

　　長途旅行過后夫妻雙方一般都很疲勞，長途旅行期間體力過度透支，生活起居沒有規(guī)律，睡眠不足，此時(shí)受孕，可能會影響受精卯的質(zhì)量，還可能發(fā)生先兆流產(chǎn)或早期流產(chǎn)，將來寶貝的體質(zhì)可能會比較弱。應(yīng)休息兩周以上把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳再受孕。

　　十一過后秋意就更濃了，請問秋季是懷孕的最佳季節(jié)嗎？

　　選擇懷孕的理想季節(jié)，對母親的健康和胎兒的生長發(fā)育有很重要的意義。春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

　　因?yàn)榍锍�，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，人們在戶外活動的機(jī)會較多，日照時(shí)間較長，此時(shí)受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育大有好處，并且秋季是蔬菜水果問世的黃金季節(jié)，對孕媽咪營養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。秋冬季節(jié)受孕有哪些注意事項(xiàng)？

　　秋季往往是某些傳染性疾病易發(fā)的季節(jié)，尤其是秋冬季交替時(shí)，溫差變化較大，氣候干燥，特別是北方的秋天，流感的發(fā)病率較高，特別是發(fā)生在早孕期，會使自然流產(chǎn)、死胎、畸形

　　兒的發(fā)生率增加。所以，在秋季懷孕時(shí)要注意預(yù)防感冒，少去人口密集的商場、影劇院，并注意與感冒病人的隔離，以減少患病機(jī)會。

　　冬季天氣寒冷，人們大部分時(shí)間是在有暖氣的屋里度過。如果門窗緊閉，不及時(shí)換氣，會使室內(nèi)空氣污濁，這不僅會使孕媽咪感到全身不適，并且對胎兒的生長發(fā)育，特別是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影

　　響。所以，孕媽咪冬季應(yīng)在天氣暖和時(shí)到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發(fā)育。

　　醫(yī)生提醒：不要忽略孕前準(zhǔn)備

　　想要健康寶貝的準(zhǔn)父母們，建議在孕前3個(gè)月就開始準(zhǔn)備。健康均衡的飲食。保證充足，的休息和睡眠，一定要放松心情，同時(shí)摹遠(yuǎn)離電子輻射，做好相關(guān)的孕前檢查。孕前也要謹(jǐn)慎用藥，遠(yuǎn)離農(nóng)藥和有毒化學(xué)用品。

（編輯：愛動腦）