寶貝是否需要補(bǔ)鈣是嬰幼兒喂養(yǎng)過(guò)程中最經(jīng)常碰到的問(wèn)題，許多家長(zhǎng)都曾被建議給寶貝補(bǔ)鈣，而到底是不是需要給寶貝補(bǔ)鈣，也是家長(zhǎng)非常糾結(jié)的問(wèn)題。其實(shí)，對(duì)于大多數(shù)嬰幼兒而言，只要喂養(yǎng)合理再加上適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，是不需要補(bǔ)鈣的。

只要喂養(yǎng)合理，是不需要補(bǔ)鈣的

嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，既需要能量、蛋白質(zhì)充足的平衡膳食，又需要能夠滿足嬰兒需要的各種微量營(yíng)養(yǎng)成分，其需要水平往往超過(guò)成人。寶貝是否需要補(bǔ)鈣是嬰幼兒喂養(yǎng)過(guò)程中最常碰到的問(wèn)題，許多家長(zhǎng)都曾被建議給寶貝補(bǔ)鈣，是否需要補(bǔ)鈣，也是家長(zhǎng)非常糾結(jié)的問(wèn)題。其實(shí)，對(duì)于大多數(shù)嬰幼兒而言，只要喂養(yǎng)合理再加上適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，是不需要補(bǔ)鈣的。

那么，什么樣的喂養(yǎng)是合理的

奶類富含鈣，不同月齡的寶貝，所喂食奶的種類是不同的。對(duì)于6個(gè)月之內(nèi)的嬰兒，母乳是最理想的食物，各種營(yíng)養(yǎng)素之間比例合理，非常適合于快速生長(zhǎng)發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒；6～12個(gè)月大的嬰幼兒，還需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，且每天至少要保證600毫升的奶量，奶量不夠時(shí)，可搭配使用較大嬰兒配方奶；如在這期間選擇結(jié)束母乳喂養(yǎng)，不能直接喂鮮牛奶，要用較大嬰兒配方奶；兩歲之內(nèi)的幼兒，盡管已經(jīng)能夠吃很多種類的食物了，作為鈣優(yōu)質(zhì)來(lái)源的奶類仍然應(yīng)該是寶貝膳食的重要組成部分。

缺鈣是表面現(xiàn)象，也有可能是鈣磷比例失調(diào)，更多見(jiàn)的原因是維生素D缺乏

經(jīng)常有家長(zhǎng)認(rèn)為天天給寶貝補(bǔ)鈣就不會(huì)缺鈣了。有些寶貝睡眠不安、夜半哭鬧、多汗，甚至有了“手鐲”、肋下緣外翻等癥狀，以為寶貝就是缺鈣，可是補(bǔ)鈣了一段時(shí)間以后，寶貝缺鈣的癥狀并沒(méi)有改善。其實(shí)這只是“缺鈣”的表面現(xiàn)象，有可能是鈣磷比例失調(diào)，更多見(jiàn)的原因是維生素D缺乏。

維生素D對(duì)骨骼增長(zhǎng)至關(guān)重要

兒童任何時(shí)期的維生素Dfl9缺乏都是有害的；維生素D可以促進(jìn)腸道鈣的吸收，維持血鈣濃度，并且是骨骼礦物化的一個(gè)重要決定因素。如果喂養(yǎng)得當(dāng)、再加上適宜的戶外活動(dòng)，并不需要額外補(bǔ)充充維生素D制劑，因?yàn)楸环Q為“陽(yáng)光營(yíng)養(yǎng)素”的維生素D可以通過(guò)紫外線照射皮膚而合成。最有效的補(bǔ)鈣方式就是喝奶

喝奶能促進(jìn)腸道內(nèi)乳酸菌的生長(zhǎng)，不僅有利于鈣吸收，還有利于其他礦物質(zhì)的吸收，如鎂和鋅等，這些物質(zhì)同樣對(duì)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育起到積極的促進(jìn)作用。

補(bǔ)充維生素D，最經(jīng)濟(jì)和安全的方式就是曬太陽(yáng)赫是曬太陽(yáng)

許多兒童食品是可以強(qiáng)化維生素D的，因此如果膳食均衡又能有合適的強(qiáng)化食品，維生素D一般是不會(huì)缺乏的。人工喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)當(dāng)首選嬰兒相對(duì)應(yīng)階段的配方奶粉，因?yàn)閲?guó)家嬰幼兒奶粉標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定要添加維生素D，如0～6月齡嬰兒的配方奶粉中添加量為每百克中維生素D量是2001U～4001U。

早產(chǎn)兒、雙胞胎等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充

早產(chǎn)兒、雙胞胎、冬季或梅雨季節(jié)出生的以及人工喂養(yǎng)的嬰兒，需要考慮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，單一補(bǔ)充維生素D或者單一補(bǔ)充鈣劑的做法都不可取，但是一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D。

（編輯：七寶）