這個(gè)季節(jié)您懷孕了，雖然您不能像往常一樣打扮自己了，但是也不能太忽略追求美麗的愿望哦！本期，我們講告訴準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)護(hù)一頭健康秀發(fā)，同時(shí)幫準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單又時(shí)尚的發(fā)型，讓你在懷孕期間也能做“頭”號(hào)美人。
    孕期如何打理三千發(fā)絲
    人的頭部皮膚約2～3mm厚，生長(zhǎng)著約10億根頭發(fā)。懷孕女性的頭發(fā)會(huì)受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態(tài)，很少有頭垢和頭屑，打理起來(lái)還算比較方便，但是也不能馬虎，要保護(hù)好這頭秀發(fā)，準(zhǔn)媽媽必須注意以下幾點(diǎn)：

    1、洗頭不能太頻繁
    很多準(zhǔn)媽媽新陳代謝速度加快了，頭發(fā)容易出油、發(fā)膩，這時(shí)，一定會(huì)習(xí)慣勤洗頭，尤其是夏天，甚至可能會(huì)每天都洗。其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。正確的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在每周1～2次為宜，洗發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過(guò)頻反而會(huì)使頭發(fā)失去光澤。
    2、使用天然洗發(fā)用品
    洗發(fā)用品最好使用天然無(wú)刺激的，不要使用肥皂，因?yàn)榉试韷A性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。
    3、保證充足的營(yíng)養(yǎng)，保持頭發(fā)潤(rùn)澤
    孕媽媽可以多吃含鐵豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，可以預(yù)防孕期脫發(fā)；多吃植物蛋白含量高的食物，如黑芝麻、玉米等，可以防止頭發(fā)干枯，發(fā)梢開(kāi)叉；適量吃些海帶、牡蠣等，可以保持頭發(fā)的健康光澤；多吃鮮萵苣、卷心菜等維生素E含量豐富的食物，可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。
    4、保持良好的情緒和心境
    準(zhǔn)媽媽由于懷孕的緣故，經(jīng)常會(huì)生理性情緒低落或脾氣暴躁甚至焦慮，致使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。此時(shí)，應(yīng)該控制一下你的脾氣，所謂“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。養(yǎng)發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長(zhǎng)駐。

    5、不宜使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)
    吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少用或不用吹風(fēng)機(jī)，盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
    6、保證作息規(guī)律
    準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)足精神對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也很有好處。百變?cè)煨�，發(fā)型大秀場(chǎng)
    發(fā)型一俏皮側(cè)發(fā)髻
    步驟1：在左耳上方位置束一個(gè)馬尾，可以用尖尾梳將頭頂位置的頭發(fā)挑松一些，再用發(fā)膠配合定型。
    步驟2：將馬尾平分成3股，第一股圍繞馬尾根部向前盤成一個(gè)環(huán)形，再用發(fā)卡固定。
    步驟3：第二股圍繞已盤好的發(fā)髻向后盤成一個(gè)環(huán)形，再用發(fā)卡固定。
    步驟4：第三股沿著已經(jīng)盤好的發(fā)髻外緣，從后向前盤至發(fā)髻頂點(diǎn)用發(fā)卡固定，剩下的發(fā)梢填入整個(gè)發(fā)髻的環(huán)部中心，并用發(fā)卡固定。
    Tips
    既簡(jiǎn)單又快速，非常適合準(zhǔn)媽媽凹造型的一款發(fā)型。側(cè)扎的馬尾，不再是單調(diào)地盤起，而是分成三部分，每一部分朝著不同的方向擰轉(zhuǎn)，增強(qiáng)了立體感和靈動(dòng)感。發(fā)型二清爽盤發(fā)
    步驟1：在腦后束一個(gè)高馬尾，注意不要將發(fā)稍徹底拉出來(lái)，留出大約8cm的長(zhǎng)度。
    步驟2：將發(fā)帶戴在頭上，將劉海提前用發(fā)卡別起來(lái)藏在發(fā)帶里，發(fā)帶兩側(cè)微微遮住耳朵。
    步驟3：將預(yù)留出的馬尾發(fā)稍纏繞在根部，遮住皮筋；再用手輕輕拉松腦后的頭發(fā)，讓它變得更加飽滿。
    步驟4：將環(huán)狀的馬尾從右側(cè)輕輕拉向前方，讓它松松地平鋪在頭頂上，再以發(fā)卡固定造型。
    Tips
    扎在頭頂?shù)鸟R尾擰轉(zhuǎn)后盤成松散的發(fā)髻，有一點(diǎn)凌亂和粗糙感，反而更加自然。帶上發(fā)帶使孕媽媽更顯俏皮。發(fā)型三躍動(dòng)的馬尾
    步驟1：一手將枕骨位置分好層的發(fā)片拎起，一手用片梳將發(fā)根處的頭發(fā)倒梳打毛，讓后腦勺顯得更加圓潤(rùn)飽滿。
    步驟2：束一個(gè)低馬尾，將盤發(fā)器的柄部從皮筋的內(nèi)側(cè)縱向插入馬尾根部。
    步驟3：將馬尾向上全部穿過(guò)盤發(fā)器上部的環(huán)形，左手向上拉住馬尾的發(fā)稍。
    步驟4：右手輕輕向下拉動(dòng)盤發(fā)器發(fā)柄，直至盤發(fā)器環(huán)部自然與馬尾分離。
    Tips
    簡(jiǎn)單又不會(huì)過(guò)時(shí)的馬尾辮。只需花費(fèi)一分鐘的時(shí)間，可以讓效果大不同哦！

（編輯：灰太狼）