寶寶是一個家庭幸福的結晶，孕期是一個女人最幸福的階段。孕婦奶粉是媽咪們最熟悉的營養(yǎng)佳品，挑選奶粉要從口感、營養(yǎng)入手，怎樣挑選適合自己的孕婦奶粉呢？小編有幾條建議，可供孕媽咪們參考。
    一、選擇大品牌、質量保證
    現(xiàn)在不斷地爆出奶粉安全事件，讓更多的人在買奶粉之前變得更加擔憂，想給寶寶最安全的保障，卻又擔心奶粉的質量。因此孕媽媽在買孕婦奶粉或者寶寶奶粉之前一定要警惕質量問題，安澤建議選擇大一點老一點的權威品牌。
    二、選擇營養(yǎng)均衡的奶粉
    很多人在選購孕婦奶粉的時候，僅僅是看某一個或者幾個營養(yǎng)素。這種做法是不正確的。因為對于胎兒的生長發(fā)育而言，單一的營養(yǎng)素并不利與胎兒的健康以及孕媽媽的健康。如果孕媽媽長期堅持工作，加上平時工作壓力大，飲食不均衡，就會直接影響寶寶的營養(yǎng)吸收，影響寶寶的健康。因此孕媽媽在選購孕婦奶粉的時候一定要選擇營養(yǎng)均衡的奶粉。
    三、關注奶粉成分，建議選添加了益生元FOS成分的奶粉
    作為孕媽媽應該要關注奶粉的成分，比如添加了益生元FOS成分的奶粉，能夠調整腸道微生態(tài)平衡，降低pH值，同時增加腸道水份，當腸道水份增加的時候，就會降低便秘的幾率就，而且益生元FOS能夠促進鈣鐵鋅鎂的吸收。因此孕媽媽在選擇孕婦奶粉的一定要注意奶粉的營養(yǎng)成分。
    四、選擇口味清淡，脂肪含量低的孕婦奶粉
    有些孕媽媽覺得奶粉都是一樣，營養(yǎng)成分也是一樣，不如選個味道好點的。但是有些口感比較好的奶粉含有較高的脂肪，這樣既影響孕婦與胎兒的健康，又不利于分娩。因此最好選擇口味清淡，脂肪含量低的孕婦奶粉。

    孕婦喝特制奶粉有什么講究呢？
    目前市面上有專門為準媽媽配制的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養(yǎng)素，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1-2杯就好，可以補充每天所需要的鈣質等營養(yǎng)成分。
    當然，與專業(yè)醫(yī)師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記�。何鸷犬a品標示不清楚的奶粉。
    患有糖尿病的孕婦，最好請醫(yī)生合理規(guī)劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫(yī)師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試后有異常反應 ，一般情況下會有營養(yǎng)咨詢科的醫(yī)師幫助設計飲食內容，適當?shù)乜刂铺穷惖臄z取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。
    凡事過猶不及，準媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養(yǎng)成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。
    有的準媽媽喝牛奶拉肚子怎么辦呢？如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養(yǎng)來源，建議孕媽媽可以采取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋后當水 喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。
    選購孕婦奶粉時，除了考慮價格因素以及到正規(guī)的商場選購之外，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養(yǎng)成分，可以多比較幾個品牌，看看哪個奶粉中添加的營養(yǎng)成分是比較全面而均衡的。如果怕發(fā)胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。

（編輯：阿貍）