益生菌可以調理寶寶的腸道和消化能力，不合理的吃法也會適得其反。關愛寶寶健康，媽媽不可不知的合理食用益生菌的建議。

    1、不要超過37度的溫水沖泡。為益生菌是活性菌群，超過37度的水會燙死大部分的活性，所以沒有效果。
    2、在飯后1個小時以后服用，效果最好。越吃越拉的情況多發生在孩子空腹使用的時候，益生菌沒有了消化的對象，自然轉為代謝身體內的其他物質，所以使用益生菌一定要在飯后一個小時！
    3、在服用抗生素的同時或之后服用益生菌會影響抗生素的療效，但同時還會通過平衡體內有益細菌數量來達到避免抗生素副作用的目的。

    父母須知：
    也許有一些咨詢或廣告告訴您可以用直接補充益生菌的方式改善BB腸道內有益菌不足的問題，其實這樣的方式并不能持久，因為外來的菌種并不能長時間生存于腸道內，隨著大便排出和體內消耗的變化，所有的補充只有暫時性的效果。
    解決BB脾胃消化吸收和運轉能力的主攻方向應是在日常生活中多攝入含有益生菌的食物，提倡的是孩子食療先行的理念。
    食物來源：
    酸奶、干酪、益生菌乳粉、發酵豆乳、益生菌冰激淋、泡菜、食醋、發酵食物、本豆面醬、味噌、豆豉發酵蔬果汁等。

（編輯：阿貍）