我們會發(fā)現(xiàn)很多奶粉中都含有DHA，對寶寶有益智的作用，會讓寶寶變得越來越聰明。對于DHA怎樣促進寶寶的大腦發(fā)育的呢？我們共同來關注一下吧，相信對你會有所幫助的。
什么是DHA？
DHA是OMEGA-3不飽和脂肪酸的一個成分，人體的脂肪由飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸之分，不飽和脂肪酸中DHA對人體的生長發(fā)育非常重要，所以管他叫做必須脂肪酸，因為人體不能自身合成，但是生長發(fā)育又特別需要，只能從食物中攝�。HA是大腦細胞非常重要的營養(yǎng)物質，在大腦細胞分裂、分化、增值過程中時一個關鍵性的營養(yǎng)物質，細胞之間要有網(wǎng)絡來聯(lián)絡，對神經傳導的突觸的形成、生長、增值成熟都有非常重要的作用，他能使神經信息通路更通暢，能夠提高人的反應能力、反射能力、增強人的記憶力、思維能力和應激能力，DHA在人的大腦中占總不飽和脂肪酸總含量的35%- 45%，對增長人的智力非常重要，在人的視網(wǎng)膜中DHA含量也非常高，可達到50%左右，對提高人的視力至關重要！
DHA如何促進寶寶的腦部健康發(fā)育的呢？
孕期正是胎寶寶神經系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)發(fā)育最快的關鍵期，尤其是在孕媽媽懷孕大約3個月至出生后的最初幾個月，如果寶寶出生后是純母乳喂養(yǎng)，哺乳期的媽媽應該攝入高水平的DHA，這樣母體自身和母乳內的DHA水平會隨之升高，寶寶就會得到比較充足的DHA，寶寶出生后，腦部和視網(wǎng)膜繼續(xù)快 速發(fā)育，母乳能夠為他們大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育提供豐富的DHA，而當寶寶斷掉母乳以后，添加了輔 食的寶寶可以吃更多種類的食物，必要的時候可以額外補充DHA，健康的寶寶發(fā)育需要補充全面均衡的營養(yǎng)，各種營養(yǎng)成分既要給夠，又不能過量，食補為主，必要時候可以考慮額外補充DHA，DHA攝入過量會導致體內脂肪代謝紊亂，因此，額外補充適量為好。
我們吃的食物里有哪些含有DHA呢？
DHA主要存在于海藻、深海魚類、堅果等，但在大自然中，DHA的來源十分廣泛，包括胡麻籽，紫蘇籽，黑加侖籽，茶籽油等，其主要是由α亞麻酸轉化而來。
（編輯：阿貍）