安全感，對于一個孩子的成長具有重要的意義。有足夠安全感的孩子，能夠在幼兒時期身體發(fā)育得更為強壯，精神上也足夠強大。孕期瑜伽與產(chǎn)后親子瑜伽能夠極大培養(yǎng)baby的安全感。
孕期瑜伽的幫助
孕期瑜伽中，通過鍛煉增強了體力和肌肉張力，提高了肌肉組織有柔韌度和靈活度，緩解了孕媽咪在孕期中身體上的不適，從而也帶來更穩(wěn)定的精神水平與更開朗的心情。
如果孕婦在孕期保持平和的心態(tài)，機體內(nèi)部會分泌一些有益激素、酶和乙酰膽堿，這些都有益于寶貝的生長發(fā)育。
與此相反，若孕婦經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，不安、煩躁，胎兒大約在14周左右，形成“大腦邊緣系統(tǒng)”。此時，胎兒在下丘腦容易接收刺激，出生后往往躁動不安，愛哭鬧，生物鐘紊亂，適應能力差。
寶貝在母親腹中的原始不安全感不僅僅是生存與否，而是生理、心理的總和。
他的安全體驗，來自于母親的心理、生理是否處于滿足的狀況。而瑜伽，正提供了這種滿足的可能性。
另外，在孕期瑜伽中，除了孕婦自己的鍛煉外，還會有大量與寶貝交流的，比如撫摩腹部，對著腹部說話，或是靜靜地想著自己寶貝的冥想方式。
胎兒體表絕大部分表層細胞都具有接受信息的初步能力。但孕婦撫摩腹部時，羊水流動著，不斷地向?qū)氊愄峁└嗟挠|覺刺激。這種刺激會傳遞到他的大腦，促進腦部協(xié)調(diào)發(fā)育，增進智能，并增加安全感。
語言與聲音，同樣能讓寶貝安靜下來。
在孕期瑜伽中，不論是老師，或是孕媽咪自己溫柔的聲音，又或是輕緩的音樂，都能讓寶貝的大腦處于一種平靜的狀態(tài)。據(jù)研究表明，胎兒在母親體內(nèi)若是重復聽一段柔和的音樂或是念誦，出生后哭鬧時，放這段聲音，便較容易安靜。因為他在這個聲音中找到熟悉的安全感。
親子瑜伽的幫助
胎兒在母親子宮內(nèi)，享受著溫暖舒服的羊水之家，出生后，外界的環(huán)境冰冷，且沒有依靠。此時，最需要溫暖的懷抱與愛撫。
在嬰兒成長的過程中，大腦一直尚未成熟，因此，一直有著依附感。而這個對象，最佳人選自然就是母親。
在親子瑜伽中，母親通過鍛煉，緩解了產(chǎn)后的種種不適，并加速了產(chǎn)后身材恢復的進程。這大大減少了患產(chǎn)后憂郁癥的幾率。嬰兒天生帶著讓人驚異的認知能力，他會不斷地觀察照顧者，同時被照顧者的行為舉止影響。因此，母親穩(wěn)定的身心，都將對寶貝造成正面的影響。
親子瑜伽時光，是產(chǎn)后的媽媽在心力交瘁與作息不常的循環(huán)中抽出一段固定的時間來放松自我，這段時間卻不是完全脫離寶貝的，而是同時進行著。適時對寶貝進行撫觸與有針對性的活動訓練。擁抱與觸摸，會使嬰兒大多數(shù)的需求與欲望得到滿足。這對母子來說，是一種良好的溝通，良好的親子關(guān)系其實就是嬰兒安全感的來源!
（編輯：愛動腦）