臨近春節(jié)，很多年輕人都在忙著給父母選購保健品。隨著人們對身體愈加重視的趨勢，逢年過節(jié)送父母保健品已成為主流。那么，過年了，送父母什么樣的保健品好呢？

    保健品分為兩類，一類是營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，比如維生素A、B、C等和礦物質(zhì)鈣、鎂、鋅等；另一類是功能性食品，如抗疲勞、提高免疫力、延緩衰老等功能。“
    老年人，有其獨(dú)特的生理代謝特點(diǎn)。如基礎(chǔ)代謝率下降、細(xì)胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量減少，礦物質(zhì)慢慢流失，體內(nèi)的水分也有所減少，各個系統(tǒng)的功能也有所降低。因此對日常飲食要求更為嚴(yán)格，最好做到粗細(xì)搭配，易于消化，補(bǔ)給足量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪、糖類，同時積極參加適度體力活動，保持能量平衡。保健品可以服用一些復(fù)合維生素或者知蜂堂蜂膠，尤其是蜂膠，能起到全身殺菌，增加抵抗力，保護(hù)腸胃作用。
    老年人的骨密度明顯降低，骨皮質(zhì)變薄，骨韌性降低，易發(fā)生骨折。高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等成為老年人的常見病。須發(fā)變白、脫發(fā)、肌肉松弛、皮膚干皺、色素沉著、出現(xiàn)老年斑等歲月的痕跡。由于平滑肌萎縮、腺體萎縮、胃壁變薄、消化功能減退、消化道疾病增多。由于對脂肪的消化能力降低，合成機(jī)能減退、血脂上升，成為高血脂多發(fā)人群。老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

    具體選擇保健品時應(yīng)該注意以下六個步驟：
    一、認(rèn)清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。
    二、找到自身需求。
    三、認(rèn)識產(chǎn)品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
    四、注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號，看是否有”健“字號。
    五、看產(chǎn)品說明書上注意事項里是不是有”適宜人群“，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。
    六、有的保健品說明里還列舉出了”不適宜人群“，購買前一定要仔細(xì)閱讀對照。

（編輯：阿貍）