家長(zhǎng)都知道隨著寶寶的長(zhǎng)大，寶寶的飯量就會(huì)大，需要的營(yíng)養(yǎng)也就會(huì)越來(lái)越多，奶粉和母乳就不能給寶寶很好的提供這些，怎么辦呢？讓寶寶喝寶寶粥或者米湯是最好的解決方法。

    寶寶粥呢，一般都含有大米、小麥、玉米渣、綠豆、小米等混在一起熬叫做“八寶粥”。而米湯也是有五谷熬制而成。米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，飲用它對(duì)人們的健康和孩子的發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。

    各種豆類和谷物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，豆類與谷類種子結(jié)構(gòu)不同，其營(yíng)養(yǎng)成分主要在子粒內(nèi)部的子葉中，因此在加工中除去種皮不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。家長(zhǎng)要多給孩子喝不同成分的粥，來(lái)豐富寶寶的營(yíng)養(yǎng)。

（編輯：喜洋洋）