媽咪都知道冬季寶貝易患感冒，因為天冷寶貝容易著涼，從現代醫學角度來講，寶貝受涼后免疫力下降，呼吸道黏膜抵抗病原的能力減弱，這時病毒、細菌等病原體就有了可乘之機，侵入人體后發病。中醫學認為，感冒的病機在于肺失宣肅，小兒肺臟嬌嫩，肌表不固，而肺主皮毛，寒邪侵襲肌表，導致肌表閉郁，肺的宣發肅降功能受到影響，從而發病。

　　吃些什么東西可以預防寶貝冬季感冒?

　　1.具有發散風寒作用的食物：包括蔥白、生姜、紫蘇葉等，煮水服用，適合虛寒型的寶貝，表現為怕冷，四肢不溫，不愛出汗。

　　2.具有清肺生津作用的食物：包括梨、荸薺、藕、蘆根等，可生食，也可煮水服用，適合愛上火的寶貝，表現為口唇紅赤、舌質紅、手腳心熱、小便色黃。

　　3.具有消食理氣化痰作用的食物：包括蘿卜、山楂、橘皮等，適合愛積食生痰的寶貝，表現為舌苔厚膩、口中有味、喉中痰嗚、腹脹便秘。

　　感冒了，居家護理需要注意什么?

　　發熱護理

　　發熱是媽咪最緊張的癥狀之一，也是居家護理的關鍵，寶貝出現發熱，居家護理時需注意以下幾點：

　　多飲水：

　　寶貝體溫增高，新陳代謝加快，消耗水分增多，加上降溫時需要通過發汗來降低體溫，所以需要較多的水分，媽咪應注意給寶貝補足水分，多喝溫開水，但不宜量大，應少量多次，否則容易引起嘔吐。可以通過觀察小便顏色來判斷，寶貝尿液顏色清淡，說明水分補充適宜;若尿液色黃，則提示媽咪應給寶貝喂水了。

　　適當減少衣物：

　　有的媽咪怕寶貝受涼，或是為了發汗，給寶貝捂得嚴嚴實實，結果體溫越升越高，這是非常錯誤的一種做法，正確的護理方法是寶貝發熱時應適當脫掉或解開衣物.以利于熱量散發，體溫下降。

　　洗溫水澡：

　　寶貝吃了退熱藥，體溫還是很高，或是未達到服用退熱藥的溫度，媽咪不用著急，可在家給寶貝洗溫水澡來降溫，注意水溫以37℃左右為宜，或是用溫水擦拭寶貝的皮膚，包括頸部兩側、腋下、腹股溝、腋窩等處。

　　鼻塞護理：

　　寶貝鼻塞是令媽咪非常頭痛的一件事，看著寶貝呼吸不暢，小鼻子呼哧呼哧的，嚴重的甚至張嘴呼吸，卻不知如何處理。媽咪可按以下方法來幫助寶貝減輕痛苦：

　　清潔清孔：

　　用小棉簽浸沾橄欖油或紅霉素眼膏，輕輕地伸進寶貝的鼻孔，旋轉著將鼻痂或黏涕帶出，使寶貝鼻腔通暢，同時也可濕潤鼻腔。

　　增加室內空氣濕度：

　　媽咪可使用加濕器來增加空氣濕度，以濕潤寶貝的呼吸道，既可以緩解寶貝鼻黏膜干燥不適，也可使分泌物濕潤后利于排出。

　　除了以上有針對性的護理方法外，媽咪還應注意讓寶貝多休息，給寶貝清淡飲食，不給寶貝吃過甜、過咸或油膩的食物，因為這些食物都容易生痰化熱，加重病情。

（編輯：愛動腦）