提到運(yùn)動(dòng)器械，人們腦海中浮現(xiàn)的往往是跑步機(jī)、舉重杠鈴等重型器械，卻很難把它們與稚嫩的兒童聯(lián)系在一起。事實(shí)上，國(guó)外早就出現(xiàn)了兒童版的“運(yùn)動(dòng)器械”，并針對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育的不同階段進(jìn)行了“運(yùn)動(dòng)器械”分級(jí)。以國(guó)際知名早教機(jī)構(gòu)美吉姆的歡動(dòng)課為例，幼兒所用的秋千、平衡木、單杠、高低杠等，都是針對(duì)不同年齡段的小朋友所提供的不同材質(zhì)不同類型的教具。美吉姆（中國(guó)）負(fù)責(zé)課程與培訓(xùn)的副總裁王琰介紹，這是因?yàn)閮和诎l(fā)育的不同階段，對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求也不同。有針對(duì)性地讓兒童使用適齡的運(yùn)動(dòng)教具，接受系統(tǒng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，除了提高體能，還能增強(qiáng)自信，對(duì)孩子身心和情緒發(fā)展都有很大幫助。相對(duì)的，家庭日常生活中寶寶的一般活動(dòng)不夠系統(tǒng)、專業(yè)，隨機(jī)性強(qiáng)，難以全面整體提升孩子的綜合素質(zhì)。
你知道嗎？不同的“運(yùn)動(dòng)器械”鍛煉將引發(fā)兒童身心智發(fā)展不同的“化學(xué)反應(yīng)”。讓我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下，三種最具代表性的兒童“運(yùn)動(dòng)器械”吧！
最協(xié)調(diào)輕巧：平衡木
兒童專用平衡木采用專門(mén)的材料制作，除搭建高度適應(yīng)兒童身高外，搭建方式也分為基本的平行于地面的搭建(高/低兩種)、一高一低的斜坡搭建以及配合泡沫斜坡以及高低杠的搭建等不同組合。兒童赤腳行走或經(jīng)由扶持行走平衡木，在鍛煉了兒童的平衡能力以及眼腳協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，還能增加感觸刺激。王琰告訴記者，針對(duì)較小學(xué)階的幼兒(7-13個(gè)月)，可以由教師或家長(zhǎng)協(xié)助小朋友手扶平衡木在地面上站立或行走，這對(duì)小學(xué)階幼兒的下肢力量的增強(qiáng)是很好的鍛煉方式；而對(duì)大一點(diǎn)的兒童，則可以根據(jù)不同的搭建方式以及體操技能要求完成平衡木上的行走，倒退行走,踮腳變向,平衡木上的跳躍、倒立、甚至前手翻等等技巧，促進(jìn)兒童感官系統(tǒng)的全面發(fā)育，使得兒童的身體更加輕巧協(xié)調(diào)。
（圖：美吉姆早教老師輔助兒童走平衡木）
最靈活自信：?jiǎn)胃?高低杠系統(tǒng)
高低杠系統(tǒng)同樣也有適應(yīng)不同年齡段兒童使用的各種不同組合，如適合于低齡學(xué)階（3歲以下）兒童抓握的玻璃纖維細(xì)桿以及適合大齡學(xué)階兒童（3-6歲）抓握的實(shí)木粗桿等。據(jù)美吉姆專家介紹，單杠抓握練習(xí)、懸蕩以及杠上回旋技巧練習(xí)可以加強(qiáng)兒童的上肢力量、空間感、以及核心肌肉群力量，這些運(yùn)動(dòng)不僅僅能讓兒童在體能方面逐步提高，同時(shí)在步驟較多的技巧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，對(duì)兒童聯(lián)想記憶和自信心的建立也非常有幫助，堪稱是身體和心理健康的“雙保險(xiǎn)”。
最平穩(wěn)專注：瑜伽球
球類是最容易吸引并幫助培養(yǎng)兒童注意力和內(nèi)在協(xié)調(diào)性的教具，而瑜伽球是球類教具中最基本也最有用的一種。一方面，由于色彩鮮明，運(yùn)動(dòng)中的瑜伽球?qū)和囊曈X(jué)追蹤能力和專注力很有幫助；另一方面，通過(guò)讓家長(zhǎng)扶持兒童胯關(guān)節(jié)，做好輔助重心控制工作，幫助兒童在瑜伽球上完成平衡練習(xí)，不僅鍛煉了兒童的核心肌肉群力量，還有利于兒童的視覺(jué)靈敏度以及內(nèi)耳平衡。寶寶剛出生就可以使用瑜伽球。而且，寶寶觸覺(jué)、前庭覺(jué)、本體覺(jué)相對(duì)容易出現(xiàn)失調(diào)，通過(guò)瑜伽球鍛煉能很快矯正他們的感統(tǒng)失調(diào)現(xiàn)象
（圖：美吉姆早教老師輔助低齡學(xué)階兒童進(jìn)行瑜伽球練習(xí)）
兒童運(yùn)動(dòng)小貼士：
1、選擇專業(yè)的早教機(jī)構(gòu)
專家提醒，運(yùn)動(dòng)早教是一個(gè)專業(yè)性非常強(qiáng)的領(lǐng)域，因此系統(tǒng)性、適齡性課程以及專業(yè)的運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施尤為重要。新加坡親子教育專家，嬰幼兒行為心理學(xué)專家陳禾指出，“運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)”是一門(mén)科學(xué)，需要根據(jù)兒童的發(fā)育成長(zhǎng)和神經(jīng)發(fā)展設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練活動(dòng)，循序漸進(jìn)，不冒進(jìn)的原則，對(duì)兒童的骨骼及軟組織發(fā)展是有正面促進(jìn)作用的。北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院兒科專家李璞老師強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)們應(yīng)選擇知名度高的早教品牌，有針對(duì)性的讓兒童使用一些適齡的體育器械，對(duì)于兒童的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的生長(zhǎng)發(fā)育“都是有好處的”。
實(shí)踐證明，讓 0-6 歲兒童掌握適合年齡的各種動(dòng)作技巧，能夠增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)能力，使身體更加靈活，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，反而能夠減少脫臼等意外損傷。
2、將“笑”與“高興”作為兒童疲勞的參照物
玩是人的天性，特別是兒童。“去年在美國(guó)美吉姆早教中心，看到很多兒童在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)很高興，也都很愛(ài)玩。”兒童運(yùn)動(dòng)教育專家，中華育嬰?yún)f(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，人力資源與社會(huì)勞動(dòng)部“育嬰師職業(yè)”專家委員會(huì)專家郭建國(guó)教授表示，兒童運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)把兒童高興和笑作為一個(gè)參考的指標(biāo)。一個(gè)人在高興和笑的時(shí)候，他才能感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感，才能真正益于身心健康發(fā)展。“只有兒童開(kāi)心了，才會(huì)積極配合，達(dá)到運(yùn)動(dòng)有益身心的效果。”美吉姆（中國(guó)）負(fù)責(zé)課程與培訓(xùn)的副總裁王琰表示，在兒童的運(yùn)動(dòng)教育中，本著寓教于樂(lè)的原則，兒童們進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)不應(yīng)只依靠器械，還要與游戲相結(jié)合，讓兒童在多樣性的活動(dòng)中獲得身心智的全面發(fā)展。(來(lái)源：法制晚報(bào))
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）