每一位女性朋友都會有那么三五天的生理周期，也就是所謂的月經周期。經期不僅是減肥的好時機，也是豐胸的好時機。這段時間是體內的荷爾蒙最為動蕩的時刻，掌握好你就能立刻變身D杯女王!那么經期豐胸的食物有哪些?

　　經期豐胸食物

　　1、胡蘿卜

　　經期吃什么可以豐胸？胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

　　3、木瓜

　　木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

　　4、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。

　　5、橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，同時還能有效預防胸部下垂或外擴的現象。如果想利用橙子快速豐胸，最佳的吃法就是橙子酒釀。因為酒釀也是豐胸的良物，因此將兩者結合，豐胸效果必定加倍。

　　6、山藥

　　山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對于想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經來潮前7天食用。

　　7、海鮮類

　　含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。

　　經期豐胸吃什么之燉湯類

　　1、蛤蜊湯

　　材料：鮮蛤蜊15個、姜片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。

　　做法：1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈；2、煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。

　　豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

　　2、木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只、水5碗、鹽少許。

　　做法：1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　3、花生燉豬腳湯

　　材料：豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙。

　　做法：1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸；2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

　　豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。

　　4、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

　　做法：1、香菇切半、鳳爪對切。2、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時，開停火后放入雞精即可飲用。

　　功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，但如果只喝湯，也很不錯的豐胸效果。返回華夏孕嬰童網首頁

（編輯：3328.tv）