夏天到了!空調(diào)就要粉墨登場，一顯身手了。對于包括寶寶在內(nèi)的我等怕熱生物來說，對空調(diào)的感覺可謂又愛又恨。沒有空調(diào)，炎夏簡直能要了親命;可是，一旦習(xí)慣使用空調(diào)，便須臾不離，“空調(diào)病”隨時都會找上門。尤其是嬌嫩的小寶寶，對溫度和濕度等感覺更加敏感，更容易遭遇“人造風(fēng)寒”。
那這空調(diào)到底還能不能愉快開了?其實媽媽也不用糾結(jié)，了解“空調(diào)病”，扼住“人造風(fēng)寒”的咽喉，就能讓寶寶既涼爽又健康地度過這個夏天。
“空調(diào)病”是什么東東?
空調(diào)病嘛，自然是空調(diào)引起的病癥，醫(yī)學(xué)上將其成為“空調(diào)綜合征”。
許多人都有過類似的感受，尤其是現(xiàn)代辦公環(huán)境往往采用中央空調(diào)，回到家也是第一時間開空調(diào)。如果長時間待在這種環(huán)境中，空間相對密閉，空氣流通不足，加上室內(nèi)外溫差較大，身體就容易出現(xiàn)適應(yīng)不良。
輕微的癥狀是皮膚過敏，許多人會感覺皮膚似乎變差了，如皮膚干燥、緊繃，變得非常敏感等。嚴(yán)重的癥狀如鼻塞、打噴嚏，頭痛昏重，出現(xiàn)乏力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等。
老人們會俗稱這種情況是“閉住汗”了。有些空調(diào)病嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)口眼歪斜等非常嚴(yán)重的癥狀。
小貼士：
夏季我們在開空調(diào)的時候會在房間內(nèi)再放一桶水，可以使空氣不那么干燥。
但即便是如此，寶寶體內(nèi)水分的流失還是大于成人很多的，除了寶寶體內(nèi)含水量高外，皮膚水分調(diào)節(jié)功能不完善也會使寶寶缺水。
因此，補水是很重要的，溫水為佳。既可以解渴也可保暖，避免寶寶受涼而生病。
面對空調(diào)病，寶寶的日常保健，可以用下面孩兒樂推薦的外感四大手法，這套手法既能治療感冒頭痛，也能預(yù)防。
1、開天門150次
手法：用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前發(fā)際。
作用：具有調(diào)陰陽和祛風(fēng)解表、開竅醒神的作用。
2、推坎宮150次
手法：坎宮位于自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用兩拇指橈側(cè)自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮。
作用：疏風(fēng)解表,醒腦明目,止頭痛。
3、揉太陽1~2分鐘
手法：兩眉后凹陷處為太陽穴，可用兩拇指或中指指尖在眉后凹陷處揉動。
作用：可疏風(fēng)解表，止頭痛，清熱明目。
4、揉耳后高骨1~2分鐘
手法：用兩拇指或兩中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷處按揉。
作用：可疏風(fēng)解表，鎮(zhèn)驚除煩。
上吐下瀉
如果出現(xiàn)寶寶上吐下瀉，腸胃不適的情況，需要增加捏脊10-20遍，揉中脘2-3分鐘，分推腹陰陽300次!飲食清淡純素食，停掉葷食和水果，如果孩子精神不佳、煩躁不安，需要及時就醫(yī)。
防風(fēng)邪
夏天用空調(diào)或風(fēng)扇，要很注意風(fēng)不要往孩子的后腦勺直吹，因為在我們的腦后，分布眾多敏感的穴位，尤其是風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。
風(fēng)府穴：可以理解成“風(fēng)的府第”，就是說此處是風(fēng)邪安家落戶之地。是腦部最薄弱的地方之一，風(fēng)邪最容易從此穴進入。
風(fēng)池穴：風(fēng)池穴也是風(fēng)邪的入口，當(dāng)風(fēng)邪入侵，會出現(xiàn)口苦、目眩的癥狀。
當(dāng)孩子受風(fēng)著涼時，可以增加按摩風(fēng)池穴50次。
腹部防受寒
大多數(shù)家里不是空調(diào)就是風(fēng)扇，晚上睡覺，孩子經(jīng)常會欣開衣服露出肚皮，容易著涼，睡覺時，可以穿一件薄薄的連腿肚兜保護腹部不受涼。
著涼及時食療
當(dāng)孩子吹空調(diào)，出現(xiàn)流清鼻涕、打噴嚏時，要及時食療，不然容易變嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀。這里推薦兩個驅(qū)寒食譜。
1.蘇葉紅糖水:
干的蘇葉，也叫紫蘇葉，5克(五歲孩子的用量，五歲以下3-4克)，煮水喝。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮三分鐘，再蓋著蓋子燜七八分鐘，喝多幾次直到癥狀消失�？梢约狱c老紅糖(要老紅糖效果更好哦!)，效果更好。味道甜甜的，很多寶寶還更愛，不能加冰糖。
2.姜蔥紅糖水:
生姜兩片，蔥白連蔥須兩個(炒菜的小蔥)，一升水(三歲小孩用量)，下鍋煮開到聞到香氣即可關(guān)火，蓋著蓋子燜幾分鐘就可以，加點老紅糖一起喝。
另外還有一些別的方法也可以輔助治療著涼，原理都是用熱的方法把寒氣趕出去。大家可以按自己的情況兩三個方法結(jié)合起來一起。也建議食療+外治結(jié)合一起做。
空調(diào)房溫度控制
空調(diào)房最佳溫度，許多人推薦26℃~28℃為佳，但實際上，空調(diào)的性能和房間的大小不同，同樣的溫度，皮膚卻有不同的溫度感受。溫度應(yīng)該以我們?nèi)说膶嶋H感受為參考，以能夠稍微出汗為佳，孩兒樂溫馨提醒：千萬不能有冰冷甚至有雞皮疙瘩的感覺。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）