孕婦冬天需要注意什么，這是許多第一次懷孕姐妹都關(guān)心的話題。冬天到了，很多地方變得寒冷而干燥，讓人很不適應(yīng)，孕婦體質(zhì)較弱，過(guò)冬更要注意孕期保健。那么，孕婦冬天應(yīng)注意什么?
注意房間通風(fēng)
在冬天，許多家庭常常把門(mén)窗密封起來(lái)，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對(duì)集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應(yīng)該注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污濁，這對(duì)優(yōu)生是非常重要的。胎兒對(duì)空氣比較敏感，孕婦吸入過(guò)多的污濁的空氣，會(huì)影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)適時(shí)添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。
注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時(shí)要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。
不宜泡熱水澡
在懷孕的前三個(gè)月之內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對(duì)胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。
要充足的曬太陽(yáng)
冬天出太陽(yáng)的時(shí)間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。懷孕期間準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨骼形成的正常成分。鈣在體內(nèi)吸收與利用離不開(kāi)維生素D，而維生素D需要在陽(yáng)光的紫外線參與下由體內(nèi)進(jìn)行合成。孕婦有適量的曬太陽(yáng)有益于鈣的吸收和利用。應(yīng)該做到在天氣晴朗時(shí)到室外曬太陽(yáng)，當(dāng)大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方接受日光照射，堅(jiān)持每天至少曬太陽(yáng)半小時(shí)。
保持良好的情緒
孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂(lè)觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時(shí)也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學(xué)物質(zhì)濃度劇增，并通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育。國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家曾對(duì)500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn)的，能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。
少去公共場(chǎng)所
冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒畸形。因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。
專(zhuān)家提醒：
平時(shí)要注意室內(nèi)保持通風(fēng)，飲食宜清淡;避免接觸流感樣癥狀的患者，外出注意口罩防護(hù)，適量增減衣物;如發(fā)現(xiàn)身體不適，宜就近醫(yī)院就診，多飲水多休息，清淡飲食;如已感染流感，請(qǐng)減少外出活動(dòng)，佩戴口罩，避免交叉感染。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）