很多人會在懷孕之后抱怨自己越來越丑，不僅身材臃腫，連臉上都長出難看的斑點，早上起床都不想照鏡子�！靶」鳌弊兂伞靶÷槿浮保鄲啦灰褈
據(jù)統(tǒng)計，90%以上的孕媽都有長斑的煩惱，斑點確實是比較影響美觀。孕期出現(xiàn)的斑稱為妊娠斑，也稱為肝斑、蝴蝶斑。孕期長斑因人而異，出現(xiàn)的時間早晚不一，有些媽咪在懷孕之后即出現(xiàn)妊娠斑，有些媽咪在懷孕4個月之后才會出現(xiàn)。
為什么孕期會長斑呢?
有媽咪說自己以前都不長斑的，怎么懷孕之后就出現(xiàn)了呢?會是永久性的么?其實，這些都是由媽咪體內(nèi)激素變化，刺激黑色素細胞刺激激素生成，使體內(nèi)黑色素大量增生。如同女性內(nèi)分泌失調(diào)就容易出現(xiàn)氣血不穩(wěn)、面部長斑一樣。
大多數(shù)媽咪的妊娠斑在生產(chǎn)完月經(jīng)恢復(fù)正常后就會慢慢消退甚至消失。
輕松趕走“小麻雀”的妙招
1.首先就是防曬
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再光潔的皮膚，經(jīng)日曬之后總會出現(xiàn)一些瑕疵，也是為什么有些人說冬季皮膚看起來就是比夏季好。孕媽咪最好以物理防曬為主，帶把遮陽傘、穿長袖避免陽光直射，但是孕媽咪總得出門，不必完全拒絕防曬護膚品。
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防曬品的質(zhì)量一定要合格，購買前要先試用，看是否會引起過敏。不常出門或在家時，只要選擇SPF15或SPF20即可。孕媽咪要出游或到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30+的防曬品。
2.注意休息、放松心情
熬夜、心情不佳都會激素代謝出現(xiàn)變化，使色斑加重。精力旺盛的年輕人經(jīng)過熬夜都會出現(xiàn)面容疲倦、皮膚變差的問題，何況是體內(nèi)激素變化較大的孕媽咪。
3.保濕補水很關(guān)鍵
皮膚水潤，黑色素自然就會不易沉淀，日常媽咪要保持飲水適當(dāng)，并且做好面部的保濕工作。
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弄清楚自己肌膚屬于何種性質(zhì)，補水工作就比較有重點。孕期護膚選擇的產(chǎn)品必須是安全健康的，最好是使用專業(yè)的孕婦護膚品。
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4.飲食多蔬果，健康美麗加分
懷孕之后，飲食建議清淡為好，口味重容易使孕媽便秘情況加重，使皮膚粗糙。多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物幫助美白，如西紅柿、檸檬、草莓、櫻桃、白蘿卜、葡萄、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍菜、青椒、小黃瓜等。
5.適度運動
媽咪懷孕之后，可以經(jīng)常散散步，幫助準(zhǔn)媽媽消化腸胃內(nèi)的食物，稍稍出汗之后，促進血液循環(huán)，使皮膚更加通透有彈性。另外在胎兒比較穩(wěn)定之后，可在專業(yè)人士指導(dǎo)下參與孕期瑜伽或是孕婦健身操。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）