新生寶寶對日夜并沒有很明確的分別，所以很容易就出現日夜顛倒，不過有的寶寶是因一些生理原因而出現日夜顛倒的。如何應對寶寶日夜顛倒呢？

日夜顛倒原因

環境不適應

有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

白天運動不足

有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

午睡時間安排不當

有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

寶寶日夜顛倒處理方法

1.為寶寶制定生活作息表，并確實執行。

2.白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。

（編輯：七寶）