肝臟是人體的排毒器官，當肝臟出現(xiàn)問題時，我們就出現(xiàn)痤瘡、便秘、口臭等情況，吃什么可以清肝火呢？

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。　　

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。　　

葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。　　

無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

胡蘿卜

是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。

（編輯：七寶）