從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮牛奶。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕媽媽的營養需要。所以在一般情況下，喝孕婦奶粉就不需要額外再補充別的營養素，以免造成營養攝取過量，導致孕期發胖。
鮮牛奶與孕婦奶粉哪個營養好？
關于奶這件事，爭論最多的就是孕婦奶粉和牛奶，到底哪個營養更好？牛奶吧，新鮮程度上比奶粉高，奶粉呢好專門針對孕婦的，營養好像更全面，看著市場上琳瑯滿目的各種孕婦奶粉，再想想時不時出狀況的牛奶，實在是很難抉擇。
孕婦奶粉與牛奶的成分大比較？
在做選擇之前，我們有必要弄清楚孕婦奶粉和牛奶的成分差別。
孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別設計的，基本生產嬰兒奶粉的廠家都針對孕婦特別的營養需求推出了各階段的孕婦奶粉，所以孕婦奶粉幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養素，如蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B族、葉酸、膽堿和牛磺酸、DHA和EPA、纖維素、鈣、碘、鐵、鋅等。
而目前市場上的牛奶主要分為純牛奶和調味牛奶兩種，純牛奶分為純鮮、特濃、高鈣、高鋅等多種，看似品種很多，主要還是企業為了改善口感和口味，而增加的增稠劑、香精、維生素和礦物質等成分。純牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和礦物質。調味牛奶是牛奶中加入糖、香精、麥芽、可可粉、巧克力等配料。純牛奶和調味牛奶的差別主要在蛋白質的含量上，純牛奶的蛋白質不低于2.8%，調味牛奶的蛋白質不低于2.5%。在選擇時，大家要特別主要調味牛奶與乳飲料的差別。調味牛奶是把配料添加在牛奶里面，而乳飲料則是在水中加入配料和牛奶。乳飲料的含奶量很低，區別乳飲料與調味牛奶主要看蛋白質含量。乳飲料的蛋白質含量不低于1%，調味牛奶蛋白質含量不低于2.5%，乳飲料配料表第一位是水，而調味牛奶配料表第一位是牛奶。
孕婦喝鮮牛奶好還是奶粉好？
觀點一：鮮奶好。新鮮飲用，添加劑也少。
鮮奶的成分和營養價值
主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽
鮮奶營養成分很高，蘊含的礦物質種類也非常豐富。最難得的是，鮮奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。一般市場上指的鮮奶并不是新擠出來的、未經殺菌的生鮮牛奶，而大多是指“巴氏消毒奶”，雖然保質期短，但能最大程度地保留鮮牛奶中的營養成分。
營養價值：氨基酸、磷、鉀、蛋白質、鎂、鈣
鮮牛奶適宜孕媽咪飲用。因為除了不含纖維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營養素，是最佳營養保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。
每天推薦飲用量：
孕早期：200～400ML
孕中、晚期：250～500ML
觀點二：孕婦奶粉好。隨沖隨飲，營養更全面。
孕婦奶粉的成分和營養價值
主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、α-亞麻酸、亞油酸
目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎上再進一步添加孕期所需要的營養成分的配方奶粉。
營養價值：DHA、AA、多種維生素、礦物質、鈣
孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊含的葉酸可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素；鈣質則幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；多種維生素和礦物質可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
每天推薦飲用量：
孕早期：1杯
孕中、晚期：1～2杯
（編輯：阿貍）