六個(gè)月嬰兒輔食總以果汁菜泥為主，時(shí)間久了，寶寶難免會(huì)覺(jué)得單調(diào)。媽媽可以合理的搭配一下，制作一些精美可口的輔食，改善寶寶的輔食盛宴。
烏龍面糊：適合寶寶的好輔食
食物原料：
烏龍面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量
制作方法：
1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。
2、煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開(kāi)。
3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時(shí)還能有效的減輕環(huán)境污染對(duì)人體的損害，同時(shí)蔬菜還對(duì)各種疾病起預(yù)防作用。
紅棗蛋黃泥：富含維C的泥糊狀美食
食物原料：
紅棗100克、雞蛋1個(gè)。
制作方法：
1、紅棗洗凈，放入沸水中煮20分鐘至熟，去皮、去核后，剔出紅棗肉。
2、雞蛋煮熟取蛋黃，用勺背壓成泥狀。加入紅棗肉攪拌后即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。
芹菜米粉湯：蔬菜湯，補(bǔ)充寶寶所需水分與營(yíng)養(yǎng)
食物原料：
芹菜100克、米粉250克。
制作方法：
1、芹菜洗凈，切碎，米粉泡軟待用。
2、湯鍋內(nèi)加水煮沸，放入芹菜碎和米粉，燜煮3分鐘左右即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：米粉含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)等，易于消化，適合給寶寶當(dāng)主食。芹菜內(nèi)含豐富的維生素、纖維素，是寶寶攝取植物纖維的好來(lái)源。
番茄魚糊：白里透紅，味道鮮美
食物原料：
三文魚100克，番茄70克，加奶的菜湯
制作方法：
1、將魚肉去皮去刺，切成碎末；
2、將番茄用開(kāi)水燙一下，去外皮去蒂，切成碎末；
3、將準(zhǔn)備好的含奶的菜湯倒入鍋里，加入魚肉后稍煮一會(huì)兒，再加入切碎的番茄，用小火一直眾至糊狀即成。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素，魚肉富含蛋白質(zhì)，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有利。
蔬菜魚肉粥：嫩滑可口，有助消化
食物原料：
凈魚肉100克，胡蘿卜1/5根，油適量，米飯1/4碗。
制作方法：
1、把魚刺剔凈，魚肉加適量清水熬至湯汁成乳白色。
2、胡蘿卜用擦菜板擦成細(xì)絲。
3、將米飯、胡蘿卜一起倒入魚湯鍋中同煮，至米飯、胡蘿卜爛熟，湯汁快干時(shí)放入少量油調(diào)味。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：魚肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。每周吃上兩三次，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益。魚刺一定要剔干凈。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毘缘闹嘁欢ㄒ鬆�。
（編輯：阿貍）