寶寶大便干結、睡覺不香，愛哭鬧等，都是上火的征兆，拖得久了，還會對寶寶的智力和身體發育造成一定的影響。媽咪就要采取措施給寶寶“滅火”啦！寶寶上火便秘怎么辦呢？

1.最簡單的辦法是在嬰幼兒的食品中添加奶伴侶，里邊所含成分可以清火消食，幫助寶寶消化。

2.要循序漸進地培養起寶寶的良好的飲食習慣。比如在飲食方面以清淡為主，多給寶寶吃一些綠色蔬菜，蔬菜不僅可以提供 營養，蔬菜中的大量纖維素還可以促進寶寶的腸胃蠕動，讓便便變得順暢。特別是在夏季，可以給寶寶喝些綠豆湯或綠豆稀飯 。有輕微上火時，可以給寶寶吃些雪梨，或者用雪梨煮水喝也很好。在零食方面，盡量少吃，尤其是油炸食品，以及富含油脂 的堅果類，容易上火的水果也要少吃。

3.逐漸培養寶寶良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。

4.要注意生活細節，比如在寶寶睡醒后可以先喝一杯開水，空腹喝水使水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入 血液，使血液得到稀釋，循環增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，對孩子的健康很有利。

媽咪除了飲食調整，確認寶貝“上火”后也可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶貝服用。目前王老吉藥業出品 的三公仔牌小兒七星茶，是專門針對寶貝“上火”的顆粒劑型，易沖服、易吸收。純中藥，藥性溫和，去火安全有效。該產品配 方在清火的同時，也能對腸道、脾胃起綜合調理功效。因為其溶合了山楂、稻芽、薏仁、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等七味中 藥的功效，能起到“標本兼治”的作用。而且即使寶貝沒有明顯的上火癥狀，適量沖服三公仔也能有效預防寶貝上火。

（編輯：阿貍）