坐月子奶水少，讓媽媽很是苦惱，專家稱乳量的多少與組成乳房的成分有關，影響奶水少的原因有哪些？坐月子奶水少怎么辦呢？

影響奶水少的原因有哪些

喂奶的方法不當，如次數(shù)太少，乳汁排空不夠，也可影響奶量的增多。嬰兒本身對乳汁分泌也有很大影響，如早產兒體弱，不能吸吮或不能使乳汁排空等也是造成乳量少的原因。

坐月子奶水少怎么辦

（1）吸吮刺激新生兒一出生就有一種本能的吸吮動作。經實驗結果證明，新生兒的吸吮刺激越早，乳汁分泌的越早。現(xiàn)在主張新生兒出生后半小時內開始哺乳，雖然此時母奶尚未分泌，但這種刺激卻給了中樞神經系統(tǒng)一個信號：“孩子需要吃奶，應該分泌生乳素了”。這種經常的，反復的刺激，是決定母乳量的關鍵所在。另外，嬰兒的哭聲也是一種強力的精神刺激因素，促進乳汁分泌�？梢�，早開奶，早刺激，母嬰同室，有利于提高母乳喂養(yǎng)率。

（2）精神狀態(tài)要想母親的奶水充足，讓孩子盡情地享受這天然的營養(yǎng)資源，保持精神愉快，充分休息，睡眠也是重要的因素之一。保持良好的精神狀態(tài)，是夫妻雙方的事情。作為產婦，應有母乳喂養(yǎng)的自信心：“今日我做母親，一定會有足夠的奶水喂養(yǎng)我的孩子”。遇到孩子哭鬧，應尋找原因，不要一味地想到奶水不夠。

（3）營養(yǎng)充足乳汁的來源靠母體的營養(yǎng)攝入。因此喂奶的媽媽應多吃營養(yǎng)豐富的食物和湯類，不僅需要足量的蛋白質，糖，脂肪和水，還需要有豐富的礦物質和維生素，以增加奶量和提高奶質，滿足嬰兒身體發(fā)育的需要。

（4）喂奶方法正確應采用不定時喂奶法。喂奶時應左右乳房輪換著喂，先吸空一側乳房再換另一側。下次喂奶應從上次喂奶時最后被吸的一側乳房開始。母乳量多者，孩子在10～15分鐘左右即可吃飽。有多余的奶水應用手擠出以利于乳房的排空，乳汁的再分泌。否則，乳房里常有剩余的乳汁，會使乳量越來越少，而且容易發(fā)生乳腺炎。

（編輯：七寶）