有的媽媽可能會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶周歲，當(dāng)寶寶出現(xiàn)奶水不足時(shí)媽媽不免有些小擔(dān)心，其實(shí)媽媽不必?fù)?dān)心，寶寶四個(gè)月就可以添加輔食了。
寶寶七個(gè)月輔食推薦
鮮菠菜水
食譜原料
主料：菠菜50克
調(diào)料：香油適量。
制作方法
1.將菠菜洗凈后切成絲。
2.鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。
3.將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。
適用人群
7～9個(gè)月的寶寶
健康提示
菠菜是鎂、鉀、維生素A、鈣、維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。菠菜中蛋白質(zhì)含量也很高，每500克菠菜所含蛋白質(zhì)相當(dāng)于2個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量，所以說菠菜是很好的蛋白質(zhì)來源。
番茄魚泥
食譜原料
主料：新鮮魚（一般選用魚刺少的海魚）2厘米長(zhǎng)1塊（約30克）
輔料：魚湯2勺
調(diào)料：淀粉、番茄醬各少許
制作方法
1、先將新鮮魚洗干凈，放入熱水中煮熟。
2、煮熟后撈出魚，去骨刺和魚皮，然后放入小碗內(nèi)，用小勺背研碎。
3、把研碎的魚肉和魚湯一起放入鍋內(nèi)煮，淀粉加水，并加入少許番茄醬調(diào)勻，倒入鍋中攪拌，煮至黏稠狀�；穑纯墒秤�。
適用人群
7個(gè)月及以上的寶寶
健康提示
補(bǔ)腦益智，和胃健脾。嬰兒常食此魚泥，能促進(jìn)腦的發(fā)育，提高智力。
魚肉松粥
食譜原料
主料：大米50g
輔料：魚肉松25g，菠菜25g，清水適量。
制作方法
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛、熬粘）。
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松，用微火熬幾分鐘即成。
適用人群
7個(gè)月寶寶
健康提示
此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。
（編輯：七寶）