通常情況下，媽媽們不會(huì)出現(xiàn)“奶水不足”的問(wèn)題，但新生代媽媽多數(shù)會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，為什么新媽媽奶水不足呢？
專家介紹，“奶水不足”的問(wèn)題，關(guān)鍵是要注意產(chǎn)后的飲食，心情舒暢，精神愉快和采取正確的喂養(yǎng)方式。此外，專家還認(rèn)為，媽媽們?nèi)橹欠駮稠槪透螝庥嘘P(guān)。肝氣暢通，乳汁才能正常分泌。
首先，新手媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，每頓飯都要有湯喝，多吃新鮮蔬菜水果。吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。
其次，媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
此外，乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關(guān)系。無(wú)論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放松，體位要舒適，這樣才有利于乳汁排出。只有這種正確的吸吮動(dòng)作才能起到使乳汁越吸越多的目的。
（編輯：七寶）