很多孕媽媽孕期都會注重日常的營養(yǎng)，什么鈣、鐵、葉酸等都是不可缺少的。據(jù)說，維生素E還有一個(gè)名稱——生育酚，能維持生殖器官正常機(jī)能。孕婦可以吃維生素e嗎？

孕婦可以吃維生素e嗎

孕媽媽缺乏維生素E可引起胎兒發(fā)育障礙，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，或引起胎動不安或流產(chǎn)后不易再受精懷孕；還可致毛發(fā)脫落。皮膚早衰、多皺等。等。許多產(chǎn)婦乳汁不足與妊娠期，產(chǎn)褥期缺乏維生素E有關(guān)。早產(chǎn)兒在產(chǎn)前如果維生素E儲備不足，出生后腸道又不能很好吸收，易發(fā)生維生素E缺乏，會出現(xiàn)貧血，水腫，皮膚紅疹與脫皮癥狀，重者甚至可發(fā)生溶血性貧血。

由此大家可知孕婦吃維生素E是非常重要的！必須補(bǔ)充每日所需維生素E，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽媽的維生素E供給量為每天12毫克。孕媽媽們可從食物中攝取維生素E，獼猴桃，堅(jiān)果萵苣，卷心菜，菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。

（編輯：阿貍）