在得知自己懷孕的喜悅消息后，早孕反應(yīng)可能會讓你沒有食欲，如何緩解孕早期反應(yīng)帶來的食欲不佳的情況呢？
甜脆黃瓜
營養(yǎng)小提示：
黃瓜有清熱、止嘔、解渴、利水、消腫的功效，腌制后帶有酸味，能夠促進(jìn)胃酸分泌，對準(zhǔn)媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。
原料：
黃瓜，香菜，熟花生米，青、紅椒。
調(diào)料：
油，白醋，白糖，精鹽，蒜瓣。
做法：
1.將黃瓜洗凈去蒂后，切成薄片，放些鹽稍稍腌制10分鐘；青、紅椒去籽切成細(xì)粒；香菜切成段。
2.將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調(diào)入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒，撒入適量精鹽后翻炒出鍋。>>>4-6個月孕婦食譜：蔥豉豆腐魚頭湯
酸辣肚絲湯
營養(yǎng)小提示：
豬肚含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素及碳水化合物，湯具有增強食欲、幫助消化的作用，可以減輕早孕反應(yīng)嘔吐的癥狀。
原料：
豬肚，香菜。
調(diào)料：
姜，醋，淀粉，醬油，黃酒，鹽，香油，胡椒粉。
做法：
1.將豬肚用面粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼后切成5厘米長的絲備用。
2.姜洗凈，切絲；香菜洗凈，切段備用。
3.炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉同燒。
4.燒至湯沸時用醋兌濕淀粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。
5.香菜碟擺好與湯同時上桌即成。
（編輯：七寶）