夏季天氣炎熱，成人多會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況，更不用說(shuō)寶寶了，如何讓寶寶有個(gè)好胃口呢？夏季1歲寶寶吃什么好？

早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克

中餐：西紅柿魚(yú)丸湯、軟飯50克

午點(diǎn)：大米綠豆稀粥100克

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克>>>1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐

夏天，應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。

對(duì)1～2歲的寶寶來(lái)說(shuō)，乳制品仍是他飲食中的重要部分。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，利于寶寶吸收，特別是其富含鈣質(zhì)，對(duì)于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的，每天應(yīng)保證攝入250～500毫升。

粗糧、細(xì)糧都要吃。粗糧、細(xì)糧搭配食用，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以選擇軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等。

（編輯：七寶）