都知道寶寶的腸胃很弱，消化系統(tǒng)不夠完善，飲食上的稍不注意就會引起寶寶的腸胃不適。所以媽媽在給寶寶準備輔食的時候應該注意一下幾點。

1：平日大餐應讓素菜唱主角

平日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。營養(yǎng)專家指出，過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，從小埋下動脈硬化的隱患。

2：酸堿性食物要注意合理搭配

平日里人們餐餐免不了進食大魚大肉，而這些幾乎都是酸性食物。營養(yǎng)專家指出，健康人體的血液必須保持微堿性狀態(tài)，如果進食過多的酸性食物，血液就會呈酸性，導致身體抵抗力下降；而且，還會攝入過多能量高并營養(yǎng)豐富的食物，使寶寶體內積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。俗語說，過補易上火，就是這個道理。

因此，媽咪在飲食上一定要注意為寶寶搭配堿性食物，如海帶、青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。

3：飲食上不能以副食代替主食

平日的餐桌上菜肴豐盛，每樣菜肴寶寶吃上幾口就飽了，經常吃不下多少主食。有些媽咪索性就讓寶寶以副食代替主食，她們還以為這樣更有營養(yǎng)。其實，這種做法很不科學。營養(yǎng)專家指出，副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收；而且，蔬菜水果所提供的營養(yǎng)主要是礦物質、維生素、膳食纖維等，糖類含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。不然，容易造成寶寶對營養(yǎng)素攝取不均衡，影響正常的生長發(fā)育。

4：注意寶寶在飲食上的安全

平日里大人們都很忙，有時會對寶寶照料得不周全，而寶寶生性活潑好動，一刻也不肯消停，并且吃各種豆狀零食的機會也增多了。兒科專家指出，有時大人一疏忽，寶寶就可能出現了危險，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。除此，平日餐桌上寶寶吃魚、吃雞次數比平時增多，大人們稍不留意，就可能會使魚刺或小骨頭扎在寶寶嗓子上。

建議媽咪不要給寶寶吃果凍、花生、糖豆等顆粒狀的食物，防止進入氣管；還有就是在給寶寶喂輔食的時候要保持安靜養(yǎng)成良好的飲食習慣要從小時候做起。

（編輯：海賊王）