孕營(yíng)養(yǎng)是指在懷孕后早、中、晚這三個(gè)階段，合理的讓孕媽咪攝取胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，以食療的方法來(lái)防止孕期疾病。

對(duì)準(zhǔn)媽媽的作用

1、避免形成缺鐵性貧血：孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可致孕媽咪分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力和產(chǎn)后出血。

2、避免身體缺鈣和維生素D：胎兒需從孕媽咪的身體里攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發(fā)生缺鈣。如果營(yíng)養(yǎng)充足，就會(huì)避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合癥，嚴(yán)重時(shí)可造成孕媽咪骨質(zhì)軟化。

3、避免難產(chǎn)及并發(fā)其他疾病。

對(duì)寶寶的作用

1、避免胎兒低體重或長(zhǎng)成巨大兒：孕媽咪營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，使低體重兒的發(fā)生率增加。反之，則會(huì)使巨大兒的發(fā)生率增加。

2、避免胎兒骼和牙齒發(fā)育不良：胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個(gè)月時(shí)開始進(jìn)行的，8個(gè)月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅(jiān)固的關(guān)鍵時(shí)期是在胎寶貝期和嬰兒期。

3、避免胎兒缺乏生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素：孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲(chǔ)存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

孕營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)合理性，可避免出現(xiàn)巨型兒造成分娩困難或造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。

（編輯：七寶）