鈣對(duì)孩子的身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，所以在育兒過(guò)程中，一定要注意給寶寶補(bǔ)鈣，尤其是處于嬰幼兒時(shí)期的寶寶，幼兒補(bǔ)鈣吃什么好呢？
幼兒補(bǔ)鈣吃什么好1、芝麻
大家也許不知道，其實(shí)含鈣量最高的食物是芝麻，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，比蔬菜和豆類都高得多。另外，芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃不僅能防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落，且還有很好的潤(rùn)腸通便作用。不僅如此，經(jīng)常吃芝麻醬還可以增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
幼兒補(bǔ)鈣吃什么好2、蝦皮
除了芝麻外，蝦皮也是嬰幼兒補(bǔ)鈣的佳品之一。蝦皮的含鈣量異常豐富，平均每100克蝦皮中的含有991毫克的鈣，僅次于芝麻醬。其中富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
芝麻中的含鈣量非常豐富，在幼兒時(shí)期要適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ椋粌H可以補(bǔ)鈣同時(shí)對(duì)孩子的身體發(fā)育也十分有益。
（編輯：七寶）