孩子喜歡吃零食是天性，但是孩子零食吃多了，要么肥胖，要么營(yíng)養(yǎng)失衡，特別是愛(ài)吃油炸食物的寶寶。

西南醫(yī)院兒科主任何念海說(shuō)，在接診中，大多數(shù)肥胖兒童都喜歡吃油炸、快餐食品、餅干等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。過(guò)度肥胖兒童容易患上孤獨(dú)自卑等心理疾病，還易性早熟。同時(shí)，肥胖兒童成年后還會(huì)是糖尿病、高血壓、冠心病等中老年疾病的“主力軍”。他提醒家長(zhǎng)，要科學(xué)喂養(yǎng)孩子；避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜飲料等，多食含粗纖維的食品。

而部分抵抗力低、身體機(jī)能差的兒童是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡，這也與孩子不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，貪吃零食忽略正餐，如今，薯片、雪餅、蝦條這些食品松脆香甜、口味多樣，大多以面粉、小米和土豆等食物為原料，經(jīng)過(guò)油炸、加熱或添加膨松劑加工而成。

這些膨化食品大多口味鮮美，包裝新穎，有的還在其中加有玩具、小畫(huà)冊(cè)來(lái)吸引兒童目光。香、脆、酥、甜的膨化食品吃刁了孩子的嘴，導(dǎo)致一些孩子不愿吃沒(méi)有多少鮮味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把這些食品當(dāng)作主食，養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣。

媽媽們要合理的安排好寶寶的飲食，避免孩子吃零食，如果孩子饑餓，可以給孩子吃一些有營(yíng)養(yǎng)的零食，切不可在空腹時(shí)讓寶寶喝酸奶。

（編輯：七寶）