我們都知道一年四季的保養(yǎng)不同，同樣寶寶的四季飲食也應(yīng)該不同，氣候變化和寶寶生長(zhǎng)發(fā)育活動(dòng)量的情況有所不同。

春季：春光明媚，太陽(yáng)的日照漸好，寶寶的活動(dòng)開(kāi)始從室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外。這時(shí)寶寶的需鈣量較多，因此食譜就要多安排含鈣豐富的食物，如肉骨頭黃豆湯、紫菜蝦皮湯、海帶等等。

夏季：天氣炎熱，一般胃納較差，菜以清淡為主，不要太油膩；另外要多吃綠豆、西瓜、冬瓜、番茄等清熱、消暑、解毒的瓜果。

秋季：天氣比較干燥，寶寶容易嘴唇干開(kāi)裂，鼻腔干燥，容易出鼻血，這時(shí)該讓寶寶多吃蘿卜、熟荸薺等清涼食物。

冬季：寒冬來(lái)臨，這時(shí)菜肴可以燒得味濃一點(diǎn)，使寶寶愛(ài)吃；另外多吃赤豆、紅棗等健脾補(bǔ)血的食物。當(dāng)然，赤豆和紅棗在春、秋天也可吃。

寶寶的膳食必須能供給足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，且各種營(yíng)養(yǎng)素之間保持平衡關(guān)系，特別是保證產(chǎn)生熱能和營(yíng)養(yǎng)素之間的正確比例很重要。

（編輯：七寶）