3.寶貝脾胃功能弱，因此不要吃太多太涼（如冰淇淋、冰棍）、太辣（如辣椒、蒜、蔥）的食物，尤其注意不能暴飲暴食，不要吃過(guò)多零食。

　　4.注意飲食調(diào)理，如果發(fā)現(xiàn)寶貝大便干了，就要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些有利通便的食物如紅薯、玉米面、韭菜、芹菜。這些食物纖維含量多，有利于通便。此時(shí)不要再吃炸雞、燉肉、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的食物。

　　有些寶貝可能不愛(ài)吃青菜，但家長(zhǎng)可以變通一下，將這些菜做成餡如包子、餃子等，讓寶貝吃一些。

　　5.晚飯不要讓寶貝吃得過(guò)多，因?yàn)橐归g胃腸蠕動(dòng)慢，食物在胃中存留時(shí)間長(zhǎng)，易生內(nèi)熱。如果吃得多了些，父母要帶他運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多玩一會(huì)兒，讓食物盡早消化掉。

　　6.衣服要及時(shí)增減。寶貝穿得過(guò)多，也產(chǎn)生內(nèi)熱。如果寶貝手比較涼，就是穿得少了，應(yīng)該加些衣服，如果摸著寶貝手心熱，后脖子處有些潮，就是穿得過(guò)多，該脫衣服了。

　　脾胃不和調(diào)理3法

　　1.捏脊操作方法：捏脊前先把雙手搓熱，讓寶貝躺下，全身放松，操作者站于一側(cè)。在寶貝背部由下而上輕輕按揉，使肌肉放松。然后從寶貝的骶尾部長(zhǎng)強(qiáng)穴開(kāi)始，用拇指和食指的二三節(jié)寶貝的背部皮膚捏起，雙手交替捏至大椎穴，如此反復(fù)進(jìn)行3次，在第4次和第5次時(shí)，每捏3次后用力將皮膚向上提1次，有時(shí)還會(huì)聽(tīng)到響聲。

　　2.食療

　　山藥米粥

　　干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。制作：將大米淘洗干凈，與山片一起碾碎，入鍋，加入適量，熬成粥。功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。主治寶貝積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。白蘿卜1個(gè)、大米50克，糖適量。

　　制作：白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　功能：開(kāi)胸順氣，健胃。

　　主治：寶貝消化不良，腹脹。經(jīng)常食用，有利于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　3.中成藥

　　保和丸：功用消食化積理氣

　　和中，用于食積停滯，肚腹脹滿(mǎn)，厭食腹瀉。一次3-6克，一日2次。

　　消食化滯瀉火通便，用于寶貝胃熱停食，肚脹便干，惡心嘔吐。一次1/2-1丸，一日2次。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）