意外懷孕與計劃懷孕在營養方面最大的不同在于有些計劃懷孕的媽咪在孕前就已經開始調整身體并補充營養了，而意外懷孕沒有孕前的準備工作。不過意外懷孕的孕媽咪大可放心，從發現懷孕后再開始補充營養完全來得及。不管是計劃懷孕還是意外懷孕的媽咪，從發現懷孕起所需要的營養都是一樣的。即孕早期不用額外補充，與孕前相似就可以了，但應注意所選食物的質量及安全性。從孕中期起，孕媽咪對各種營養素的需要量逐漸增加，尤其應注意蛋白質、維生素D、鈣、鐵、鋅等營養素的攝入。在選擇相應食物供給的前提下，也可以在醫生指導下有針對性地服用一些孕期的營養制劑來作為倉物的補充。

（編輯：愛動腦）