因個人情況不同，有些媽咪僅僅一天便完成了混合喂養(yǎng)向純母乳喂養(yǎng)的過渡，有的則需要幾周才能成功。但不管怎樣，有了以下內(nèi)容提到的科學(xué)方法，再加上你堅定的信心，持之以恒。相信你一定可以成功實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)！為你的寶貝送去最好的禮物。信心+堅持+方法=100%母乳喂養(yǎng)！現(xiàn)在就行動起來吧！
摒棄負面情緒，為自己增加正能量。這是能否實現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵，也是最先要解決的問題。對于一位健康的媽咪，不要總是懷疑自己，母乳喂養(yǎng)就如優(yōu)勝劣汰、生老病死等自然法則一樣，是人類孕育下一代的自然方式，在漫長的年代中，這也是人類繁衍的唯一方式。媽咪建立起堅定的自信，無論在何種情況下，都要充分相信自己可以產(chǎn)出足夠的乳汁，并保持良好積極的情緒，便向?qū)崿F(xiàn)純母乳喂養(yǎng)邁進了一大步。
●媽咪的乳房早在孕中期便已經(jīng)開始了乳汁的合成工作。在嬰兒出生后的頭三天，雖然媽咪的乳房還沒有脹滿奶，但已經(jīng)開始提供初乳。這就是非常寶貴的“奶黃金”，富含各種營養(yǎng)和抗體，完全可以滿足新生兒的一切需要。
●之后隨著產(chǎn)后孕激素水平的持續(xù)下降，媽咪的乳房接收到了這個自然信號，而開始大量分泌乳汁，很多媽咪便有了下奶的感覺。產(chǎn)奶完全是一個自然的過程，并不需要額外的干預(yù)。而媽咪的產(chǎn)奶能力也在上帝造人之初便已經(jīng)設(shè)定好了，媽咪的產(chǎn)奶能力大于寶貝的需要，但卻受嬰兒吸吮的調(diào)控。
●很多媽咪因為各種原因在喂奶之初添加了奶粉。那么嬰兒吸吮乳房的時間和頻率必然減少。媽咪的乳房得不到足夠的刺激，就如工廠接不到充足的訂單，必然要減產(chǎn)減能，那么奶自然就少了。因此，讓乳房得到足夠的吸吮刺激是追奶的關(guān)鍵。
讓寶貝多吸吮你的乳房！這是增加產(chǎn)奶的黃金準(zhǔn)則！無論寶貝是餓了要吃奶，還是單純要找安慰，媽咪都要積極提供自己的乳房，讓乳頭得到最大限度的吸吮刺激，使乳房里的奶水被頻繁地排出，這樣乳房才能得到持續(xù)積極的產(chǎn)奶訊號，從而產(chǎn)出更多的母乳。在具體操作時，我們要注意以下幾個方面：
1.一定要增加親喂的次數(shù)，把吸奶器吸奶作為補充。
每天保證喂到12次以上，能夠喂到15次更好。注意這里指的是頻率，有些寶貝可能吃奶速度慢，每次都會吃一個小時以上，這很正常。只是媽咪兩次喂奶的間隔時間會較短，媽咪也比較辛苦。但即便如此，在保證休息的前提下，也要盡量喂?jié)M12次。而且，不要寶貝一邊吃奶，媽咪一邊擠奶。寶貝的吸吮對乳房的刺激作用遠大于吸奶器，因此，媽咪要多親喂。而對于上班的媽咪，在見不到寶貝的時候才使用吸奶器�；蛘咴趯氊愇旰螅瑡屵淙匀幌朐僭黾有⿲θ榉康拇碳r才使用吸奶器。吸奶器對追奶固然有幫助，但無法替代寶貝吸吮的作用。
2.加奶粉時，要講究方法，這樣才能逐漸降低奶粉量，實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，讓寶貝的每一餐都結(jié)束在乳房上是關(guān)鍵。
Dr.ChristinaM.SmiIlie曾經(jīng)在她的《如何減少配方奶來增加產(chǎn)奶量》一文中指出，產(chǎn)奶較少的媽咪，乳汁流出的速度也相對較慢，因而缺少哺乳開始時用來滿足嬰兒口渴需求的“前奶”（“前奶”較稀，含有大量的水分，而且流出快速），所以寶貝往往顯得煩躁沒有耐心。而奶水流出慢的乳房，輸出的其實是較為黏稠、脂肪含量高的“后奶”。只是此時，寶貝還沒有準(zhǔn)備好接受奶水不愿吸吮。因此媽咪雖然乳房里有奶，但是由于自己感覺不到，再加上寶貝的反應(yīng)讓她缺乏自信而開始給寶貝加奶粉，從而使自己得不到足夠的刺激，乳房里的奶水也不能及時排出，導(dǎo)致產(chǎn)奶量下降。因此，如果在哺乳前，先給寶貝加少量奶粉，解決口渴問題，也使寶貝不那么餓，然后再提供媽咪的乳房。此時，寶貝會更有力量和耐心來吸吮媽咪流速慢又稠厚的后奶，從而給媽咪的乳房帶來充分的刺激，增加產(chǎn)奶量。
3.在給寶貝加奶時，最好用小勺或者杯子，具體添加的量要依實際情況而定
一般比平時一頓添加的量少15-30毫升，是不易引起寶貝反感的，也可以是平時量的1/3-1/2，然后媽咪再親喂，讓寶貝的每一餐都在你的乳房上結(jié)束。注意添加奶粉只是為了給寶貝解渴。如果寶貝在吃了奶粉后，很快便含著你的乳頭睡著了，或者對吸你的奶沒什么興趣了，那么很可能是奶粉加多了，下次一定要減量。
并不是每一餐都要加相同量的奶粉
比如很多媽咪在早上起床時，會感到奶水比較充沛，那么這頓就可以少加奶粉，甚至根本不加。而到了午后，媽咪比較疲憊時，可能會覺得“奶荒”，那么這次就可以適度多加一點。這樣的過程要不斷重復(fù)，堅持不懈，媽咪一定要拿出耐心和毅力才能實現(xiàn)最后的勝利！當(dāng)你漸漸感到產(chǎn)奶量在不斷增加時，便可以果斷的不加奶粉1-2天，頻繁的親喂。注意觀察寶貝的大小便和體重，如果一切正常，那么你便成功實現(xiàn)了純母乳喂養(yǎng)！
按照世界衛(wèi)生組織為母乳寶貝提供的生長標(biāo)準(zhǔn)，如符合下表，則證明寶貝的體重增長良好。
寶貝的大小便：每天有5-6次的濕尿片，尿色淺，沒有氣味。大便顏色金黃，糊狀，大便量較充足，一般每天3-4次。6周以上的寶貝大便的頻率可以很寬泛，一天6-7次也正常，只要寶貝大便形態(tài)好就不必擔(dān)心。
體重和大小便的情況是你的寶貝是否吃到足夠母乳的最直接準(zhǔn)確的判斷標(biāo)準(zhǔn)，而以下這些情況都不代表你的奶不夠，比如：寶貝吃奶慢，時間長；寶貝吃著吃著就睡著了：寶貝吃奶時有些哭鬧；寶貝吃奶后睡不了一個小時；寶貝夜奶吃得多：寶貝吃奶頻繁；寶貝每天某個時斷很容易煩躁等等。
不要頻繁給寶貝稱重以免擾亂你的情緒
媽咪無需每天給寶貝稱重，一般一周一次即可。而且在稱重時，為了保證準(zhǔn)確，最好讓寶貝全裸，并且注意寶貝是否已經(jīng)排完尿便。根據(jù)前面提到的體重增長標(biāo)準(zhǔn)，你便可以得知寶貝是否吃到了足夠的母乳。
和媽咪親喂時，寶貝哭鬧，打挺，沒耐心，不要馬上停止哺乳，匆匆給寶貝堵上奶瓶
媽咪可以嘗試配合寶貝吸吮的節(jié)奏按壓乳房來幫助乳汁流出，還可以用多種方法安撫寶貝，和寶貝多進行肌膚接觸，和寶貝溫柔地說說話，抱著寶貝走一走，待他安靜下來，再重新嘗試哺乳，不要勉強硬塞。
盡量避免外部的各種干擾
媽咪在追奶的過程中，最好減少外出，多和寶貝待在一起。
這樣媽咪便可以準(zhǔn)確判斷出何時哺乳最為恰當(dāng)，不會等到寶貝太餓，缺乏耐心的時候才喂。對于上班的媽咪，可以充分利用周末兩天和平日下班后的時間，完全和寶貝膩在一起，頻繁地給寶貝哺乳，也同樣可以實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。
在喂奶時，盡量減少在場人員的數(shù)量，只有寶貝和媽咪安靜地待在一起就夠了
千萬不要媽咪哺乳的時候，旁邊的人還拿著奶瓶時刻待命，這樣寶貝還怎能安心吃奶呢？如果媽咪需要額外的陪伴，那么這位在場的人一定要堅定地支持媽咪，給媽咪充分的肯定和鼓勵，讓媽咪和寶貝愉悅地享受哺乳的過程。
避免不當(dāng)做法。替代法和先哺乳后奶粉的做法，都會對媽咪的追奶之路造成負面影響。
所謂“替代法”就是采用每天之中的一餐或幾餐完全吃奶粉，而其余的全部親喂。這樣做的弊端在于寶貝吃過大量不易消化的奶粉后，下次喂奶的時間必然延后，這樣就影響了媽咪親喂的頻率，乳房得不到充足的刺激，產(chǎn)奶量便隨之減少了。
因為很多寶貝在吃過母乳后，還能用奶瓶咕咚咕咚喝下100毫升。這讓媽咪覺得自己的奶只是零食。但是，這其實并不一定是媽咪的奶水不夠造成的。而是奶粉喂養(yǎng)容易導(dǎo)致的過度喂養(yǎng)引起的。我們都知道配方奶甜，奶嘴流速又塊，寶貝不吸都會有源源不斷的奶流入口中，在這種情況下，寶貝大多不是因為餓而吃，只是不知不覺就被灌了進去，再加上如果沒能充分滿足寶貝額外吸吮的需要，他們也會單純因為想要嘬東西而吃下很多奶粉。這就很容易造成過度喂養(yǎng)。
另外，我們的乳房也沒有刻度，媽咪不能因為寶貝又吃了很多奶粉就斷定他在自己的乳房上沒吃到多少奶。即便是用吸奶器吸出的奶量，也遠不能同寶貝吃到的奶畫等號。因為寶貝吸吮到的奶通常遠遠超過吸奶器吸出的量。明白了這一點，媽咪就更不要輕易懷疑自己了。
●雖然很多媽咪現(xiàn)在可能并沒有實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，但千萬不要有自責(zé)、后悔或者焦慮等不良情緒。因為母乳喂養(yǎng)的好處，并不僅僅是乳汁本身的營養(yǎng)益處。
●作為一種喂養(yǎng)方式，它還滿足了寶貝很多的心理需求，建立起了媽咪和寶貝的親密聯(lián)結(jié)與信任，鍛煉寶貝的手眼協(xié)調(diào)能力，同時更為媽咪的身體健康又增加了一道防線。而這些好處，無關(guān)于你是否產(chǎn)出了很多的乳汁。通過母乳喂養(yǎng)，你已經(jīng)把這些非營養(yǎng)因素的益處100%的傳遞給了寶貝和你。
●因此，千萬不要因為給寶貝加了奶粉而陷入低落的情緒，或者忙于擠奶，而忽略了和寶貝之間的親密接觸。即便寶貝現(xiàn)在還無法靠在你的乳頭上吸出足夠的奶，但你溫暖的懷抱，溫柔的話語，愛的眼神，都會讓你的寶貝愉悅而感到安全，這不但會讓寶貝更好的生長，這些愛的信號也會讓你的身體更加積極的產(chǎn)奶！
（編輯：愛動腦）