老話說，能吃是福。家有寶貝，爸爸媽媽都希望寶寶吃飯香甜又省心，這樣才“好養(yǎng)活”。尤其是爺爺奶奶，總希望寶寶多吃飯，快長大。

　　胖嘟嘟的寶寶的確看起來比較萌，更加惹人愛。但是，如果寶寶非常能吃，爸爸媽媽就要注意營養(yǎng)均衡，警惕營養(yǎng)不良!

圖片來源：視覺中國

　　寶寶能吃不代表不偏食、挑食，這與家庭的飲食習慣和喂養(yǎng)方式密切相關。

　　譬如，寶寶喜歡吃面條、饅頭或白米飯，能吃一大碗，的確能吃又好養(yǎng)活。但是，寶寶總是這樣吃，自然難以獲得合理均衡的營養(yǎng)。

　　長此以往，寶寶就可能會因為偏食、挑食，造成某些微量營養(yǎng)素的缺乏。這不僅會導致寶寶難以正常代謝體內(nèi)的脂肪，慢慢地體重就會超標，變成胖墩兒，同時，還會影響寶寶正常的生長發(fā)育。

　　比如，缺鐵會造成貧血，進而影響寶寶的大腦發(fā)育。超重可能會引起性早熟，會導致寶寶提前停止生長發(fā)育，影響長高大事。超重的寶寶長大后還更容易發(fā)胖，因為小時候超重，脂肪細胞數(shù)量會明顯增加，而且不會自動減少，簡直影響顏值啊。

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　　嬰兒期是寶寶飲食習慣形成的關鍵時期，家長要注意采用科學的喂養(yǎng)方式。

　　堅持母乳喂養(yǎng)，自然是最好的喂養(yǎng)方式。產(chǎn)假結束后，媽媽可以背奶繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　如果媽媽不方便背奶或者因其他原因斷奶，要注意繼續(xù)給寶寶補充奶類，相對于普通牛奶來說，建議選擇配方奶粉更適合寶寶的成長發(fā)育所需。

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　　當寶寶開始自己吃飯后，家長要注意合理添加輔食，注意營養(yǎng)的合理搭配。寶寶的食譜，除了基本的谷物和奶類，還要有肉蛋禽魚、新鮮的蔬菜水果和豆類等。

　　同時，要讓寶寶養(yǎng)成一日三餐的吃飯規(guī)律，加餐的話，以每天2-3此為宜，并且食物以水果和奶類為主，可以搭配少量的面食。

（編輯：3328.tv）