寶寶4個月了，新媽媽就要開始為寶寶準(zhǔn)備一些營養(yǎng)輔食了。營養(yǎng)粥類，是最佳的選擇，小編也特意收集了一些適合四個月大的寶寶輔食。

    紅棗泥
    紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病 、壞血病。
    小兒補鐵食譜 4個月食譜 0-6個月食譜
    食譜原料
    主料：紅棗100克
    輔料：清水適量
    制作方法
    1.紅棗洗凈，放入清水鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。
    2.去掉紅棗皮、核后拌勻，溫涼后即可喂食。
    適用人群
    4-6個月
    健康提示
    紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病 、壞血病。

    胡蘿卜牛肉粥
    瘦牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發(fā)育、滋養(yǎng)強身、提高抗病能力的補益佳品 。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于嬰幼兒提高自身免疫力，是制作嬰幼兒輔食的 常用蔬菜。
    食譜原料
    1、牛肉
    功效：安中益氣、養(yǎng)脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣。
    2、胡蘿卜
    功效：健脾、化滯、安五臟、去寒濕。
    營養(yǎng)小貼士：瘦牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發(fā)育、滋養(yǎng)強身、提高抗病能 力的補益佳品。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于嬰幼兒提高自身免疫力，是制作 嬰幼兒輔食的常用蔬菜。
    制作小貼士：胡蘿卜是根莖植物，給嬰幼兒做食物時應(yīng)洗凈去皮，防止細(xì)菌威脅寶寶的健康。
    原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。
    做法：
    1、胡蘿卜洗凈，切成碎末。
    2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
    3、粳米洗凈放入砂鍋，加清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬制。
    4、粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可。

    梨子泥
    寶寶4個月以后，媽媽就要開始給寶寶添加輔食了，很多媽媽都會把米糊當(dāng)做輔食的首選，其實不然， 各種水果以及蔬菜做成的泥寶寶非常適合的輔食。
    食譜原料
    梨，水
    制作方法
    1、用普通的鍋把梨蒸熟，
    2、把熟的梨去皮，放到攪拌機里攪拌，可適量加水
    3、成泥狀時裝碗即可。
    適用人群
    4-6個月
    健康提示
    梨子營養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當(dāng)作寶寶的第一個輔食。

（編輯：阿貍）