冬季游泳對新生兒來說是一種撫觸訓(xùn)練，可以讓寶寶的身體更協(xié)調(diào)靈活，提高寶寶的心智發(fā)展。那么，寶寶冬季游泳應(yīng)該注意些什么呢？
1、下水前必須讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶 寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動的時(shí)間控制在5-10分鐘。
2、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運(yùn)動以恢復(fù)體溫
出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上，因?yàn)橄轮x 心臟較遠(yuǎn)，體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復(fù)。
3、不要吃飽了游泳
吃飽后寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。
4、劇烈運(yùn)動后不要立即冬泳
寶寶劇烈運(yùn)動后，體溫增高。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動 后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時(shí)接觸水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。
5、冬泳2-3天一次最為適宜
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會導(dǎo)致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育， 以2-3天一次為宜。
（編輯：阿貍）