十一個(gè)月寶寶食譜推薦——蘿卜蝦泥小餛飩！別小瞧了這道蘿卜蝦泥小餛飩哦！其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常高的，眾位媽媽趕快來(lái)學(xué)學(xué)吧！

   原料：

   白蘿卜，胡蘿卜，蝦仁，雞蛋，香菇，蔥姜

   做法：

   1、白蘿卜擦絲用鹽腌上，胡蘿卜擦絲，香菇和蝦仁泡好剁碎，待用；

   2、鍋內(nèi)放少許油，放蔥姜，下入胡蘿卜絲干炒下，之后放入蛋液劃散，放涼備用；

   3、（和面大家都會(huì)）把放涼的1和2混合加少許鹽，香油，成餡兒（注意：白蘿卜的水要擠出來(lái)，不然影響口感）；

   4、包成餛飩，用圓白菜水煮好。

   溫馨提醒：

   1、和餛飩餡，加入一包合生元的鱈魚(yú)粉，味道佳，營(yíng)養(yǎng)更充分。

   2、喂寶寶之前，在餛飩里加入海苔，切成細(xì)絲，加一點(diǎn)香油，一點(diǎn)醬油。

   3、蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，有助于體內(nèi)廢物的排出，可緩解寶寶便秘。

   營(yíng)養(yǎng)提示：鱈魚(yú)中含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、有助于腦部發(fā)育的DHA及有助于骨骼發(fā)育的鈣。

（編輯：灰太狼）