多數(shù)孕婦在懷孕期間，特別是孕中后期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，這與媽媽在懷孕期間盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。小編為媽媽推薦兩道食譜，讓媽媽們跟水腫說(shuō)拜拜。
酸辣冬瓜湯
主料：
冬瓜150g、黃瓜50g、香菜、蔥、姜。
做法：
1.把冬瓜、黃瓜切薄片；
2.底油燒熱，煸蔥姜，炒冬瓜、黃瓜；
3.添水，燒開(kāi)后依口味加醋、胡椒粉，少許水淀粉，最后放入香菜。
營(yíng)養(yǎng)小秘訣：這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有開(kāi)胃、利水的功效。>>>孕期去浮腫食譜
清蒸冬瓜盅
主料：
綠皮冬瓜500g、熟冬筍100g、水發(fā)冬菇100g、彩椒50g、香油1湯匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、糖、蘑菇精、淀粉適量。
做法：
1.冬菇洗凈切碎末，冬筍去皮切碎末，彩椒破開(kāi)，去掉籽切末備用。
2.將各種末下6成熱油中煸炒，再加料酒、醬油、糖、蘑菇精、高湯，燒開(kāi)后用淀粉勾厚芡，冷后成餡。
3.將冬瓜選肉厚處用花槽刀挖出6個(gè)圓柱形，焯水后抹香油待用。
4.冬瓜柱掏空填上餡，放盤(pán)中，上籠蒸10分鐘取出裝盤(pán)。
5.將盤(pán)中湯汁倒入鍋里燒開(kāi)調(diào)好味后勾芡，澆在冬瓜盅上即可。
針對(duì)孕婦水腫專(zhuān)家的建議
1.注意飲食，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補(bǔ)點(diǎn)鈣。
2.照著書(shū)本上的介紹，做孕婦保健操。
3.如果發(fā)現(xiàn)腳或腿已經(jīng)有些腫了，每天早上喝一杯豆?jié){，不放糖，堅(jiān)持喝一周，會(huì)好一點(diǎn)。
4.必要時(shí)可去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生。
（編輯：七寶）